Run.GPS Community Server - Wanda -san chinarro - Fuencarral y vuelta nahe San Blas (Spain)

Überblick

Titel:

Wanda -san chinarro - Fuencarral y vuelta

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

San Blas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:47	10.80	05:33	88	74	0	0	0
5.00	5.00	30:05	9.97	06:01	61	105	0	0	0
10.00	5.00	29:32	10.16	05:54	95	119	0	0	0
15.00	5.00	32:34	9.21	06:31	52	27	0	0	0
20.00	5.00	29:34	10.15	05:55	129	83	0	0	0
25.00	5.00	17:43	16.93	03:33	40	72	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2024 19:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:53

Aktive Zeit:

0.02:35:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.13	12.38	04:51	63	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.78	8.34	07:11	44	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.62	10.86	05:32	66	75	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	24	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.83	11.48	05:14	100	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.42	08:05	19	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	78	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.03	12.08	04:58	82	67	0	0	0
0.02:40:00	07:17	1.65	13.58	04:25	9	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

468

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:26	0.00	718	0
2	00:12	0.00:09:49	2.52	690	0
3	00:48	0.00:12:23	2.93	678	0
4	01:28	0.00:18:22	4.09	698	0
5	00:19	0.00:20:28	4.13	703	0
6	00:53	0.00:21:33	4.17	702	0
7	01:00	0.00:23:27	4.26	701	0
8	02:26	0.00:36:47	6.71	729	0
9	01:39	0.00:50:01	8.74	747	0
10	00:41	0.00:55:41	9.39	753	0
11	00:24	0.01:05:09	11.22	732	0
12	00:29	0.01:16:56	13.39	747	0
13	00:18	0.01:18:42	13.53	748	0
14	00:59	0.01:21:49	13.98	768	0
15	00:19	0.01:29:18	15.50	761	0
16	01:33	0.01:37:09	17.54	752	0
17	09:29	0.01:38:56	17.58	745	0
18	00:16	0.01:51:44	18.29	755	0
19	00:12	0.01:53:10	18.41	756	0
20	00:21	0.02:01:26	20.23	738	0
21	00:06	0.02:04:30	20.61	755	0
22	00:11	0.02:15:06	22.13	763	0
∑	24:10