Run.GPS Community Server - nahe Hoheleye (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wieseltramp

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Hoheleye (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:49	2.54	23:38	0	0	94	32	150
0.50	0.50	13:38	2.20	27:16	0	0	89	31	153
1.00	0.50	08:48	3.41	17:36	0	0	67	35	106
1.50	0.50	08:23	3.58	16:46	0	0	57	31	136
2.00	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	61	31	134
2.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	96	31	148
3.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	80	32	126
3.50	0.27	06:28	2.51	23:52	0	0	84	31	119

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2015 10:34:00

Dauer:

0.01:09:03

Aktive Zeit:

0.00:35:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.39	2.37	25:21	0	0	89	32	150
0.00:10:00	10:00	0.52	3.09	19:25	0	0	101	33	153
0.00:20:00	10:00	0.20	1.23	48:54	0	0	71	31	121
0.00:30:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	64	31	136
0.00:40:00	10:00	0.44	2.61	22:58	0	0	53	31	98
0.00:50:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	94	31	148
0.01:00:00	09:03	0.58	3.87	15:31	0	0	77	31	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	58%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

167

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:43	0.00:00:20	0.00	496	0
2	01:35	0.00:06:07	0.22	498	0
3	01:11	0.00:10:05	0.39	501	0
4	00:54	0.00:12:24	0.53	507	0
5	01:33	0.00:17:22	0.82	507	0
6	08:31	0.00:20:18	0.92	513	0
7	00:30	0.00:29:20	1.08	511	0
8	00:51	0.00:30:20	1.12	507	0
9	00:42	0.00:34:46	1.52	491	0
10	01:01	0.00:40:45	1.92	487	0
11	00:40	0.00:43:56	2.08	498	0
12	03:48	0.00:46:10	2.23	499	0
13	00:33	0.00:56:48	2.77	504	0
14	00:32	0.00:59:26	3.14	493	0
15	02:17	0.01:03:52	3.59	487	0
∑	28:21