Run.GPS Community Server - nahe Altastenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wieseltramp

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Altastenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	96	96	96
0.50	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	96	96	96
1.00	0.50	13:59	2.15	27:58	0	0	96	96	96
1.50	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	96	96	96
2.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	96	96	96
2.50	0.42	11:14	2.23	26:52	0	0	96	96	96

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2015 13:54:00

Dauer:

0.00:52:09

Aktive Zeit:

0.00:26:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.82	12:27	0	0	96	96	96
0.00:05:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	96	96	96
0.00:10:00	05:00	0.20	2.43	24:44	0	0	96	96	96
0.00:15:00	05:00	0.10	1.25	47:50	0	0	96	96	96
0.00:20:00	05:00	0.21	2.47	24:19	0	0	96	96	96
0.00:25:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	96	96	96
0.00:30:00	05:00	0.26	3.14	19:08	0	0	96	96	96
0.00:35:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	96	96	96
0.00:40:00	05:00	0.33	3.97	15:08	0	0	96	96	96
0.00:45:00	05:00	0.12	1.47	40:48	0	0	96	96	96
0.00:50:00	02:09	0.04	1.18	50:43	0	0	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:00 /km

Max. Tempo:

06:53 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

96 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:23	0.00	734	0
2	01:19	0.00:05:46	0.43	741	0
3	04:37	0.00:12:07	0.97	736	0
4	04:31	0.00:17:23	1.08	744	0
5	01:30	0.00:23:26	1.27	743	0
6	01:21	0.00:25:54	1.37	744	0
7	02:40	0.00:30:21	1.66	757	0
8	00:43	0.00:34:55	1.92	744	0
9	00:58	0.00:42:05	2.60	752	0
10	01:14	0.00:45:04	2.75	749	0
11	00:42	0.00:46:23	2.81	750	0
12	02:49	0.00:48:03	2.87	754	0
13	01:01	0.00:51:07	2.91	758	0
∑	24:11