Run.GPS Community Server - nahe Służew (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hyrczax

Sportart:

Radfahren

Ort:

Służew (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	1	0	0	0
1.00	1.00	04:35	13.09	04:35	4	3	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	5	3	0	0	0
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	5	8	0	0	0
7.00	0.12	00:37	12.11	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2013 17:22:00

Dauer:

0.00:36:55

Aktive Zeit:

0.00:34:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.77	04:42	3	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.38	04:51	8	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.31	04:52	7	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:55	0.38	11.84	05:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	21.84	02:45
09.05.2013	21.22	02:50
20.06.2012	20.61	02:55
04.06.2012	20.45	02:56
21.05.2012	20.27	02:58
05.06.2012	19.79	03:02
06.06.2012	19.78	03:02
11.05.2012	19.62	03:03
Dieses Training	11.58	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	0	0	0	0	0
2	0.00:04:34	1.00	13.16	04:34	4	6	0	0	0
3	0.00:04:57	1.01	12.23	04:54	10	15	0	0	0
4	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	14	15	0	0	0
5	0.00:02:17	0.35	9.23	06:30	10	3	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:02:54	0.66	13.56	04:25	21	5	0	0	0
10	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	19	12	0	0	0
11	0.00:05:49	1.01	10.40	05:46	28	11	0	0	0