Run.GPS Community Server - nahe Miłuki (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hyrczax

Sportart:

Radfahren

Ort:

Miłuki (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:31	21.75	02:46	11	3	0	0	0
2.00	2.00	04:53	24.57	02:26	0	11	0	0	0
4.00	2.00	04:06	29.27	02:03	8	2	0	0	0
6.00	2.00	04:17	28.02	02:09	1	3	0	0	0
8.00	2.00	04:25	27.17	02:13	6	12	0	0	0
10.00	2.00	05:31	21.75	02:46	14	2	0	0	0
12.00	2.00	06:20	18.95	03:10	12	8	0	0	0
14.00	2.00	04:25	27.17	02:13	4	18	0	0	0
16.00	2.00	04:22	27.48	02:11	6	5	0	0	0
18.00	2.00	04:23	27.38	02:12	9	6	0	0	0
20.00	2.00	04:55	24.37	02:28	8	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 09:34:00

Dauer:

0.00:53:14

Aktive Zeit:

0.00:53:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.85	22.22	02:42	11	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.03	24.36	02:28	0	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.36	28.31	02:07	8	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.36	28.26	02:07	3	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.02	24.29	02:28	5	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.74	20.83	02:53	12	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.63	19.60	03:04	12	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.28	27.31	02:12	8	18	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.25	26.99	02:13	6	5	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.22	26.69	02:15	12	12	0	0	0
0.00:50:00	03:14	1.26	23.35	02:34	2	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.79	02:25
03.08.2013	22.88	02:37
08.07.2013	20.40	02:57
01.10.2011	19.56	03:04
24.06.2012	18.82	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:39	1.01	22.81	02:38	0	0	0	0	0
2	0.00:02:51	1.00	21.10	02:51	3	11	0	0	0
3	0.00:02:36	1.02	23.48	02:33	12	1	0	0	0
4	0.00:02:18	1.00	26.18	02:18	6	2	0	0	0
5	0.00:02:04	1.02	29.48	02:02	2	6	0	0	0
6	0.00:02:08	1.02	28.60	02:06	2	10	0	0	0
7	0.00:02:17	1.03	27.13	02:13	3	5	0	0	0
8	0.00:02:12	1.02	27.78	02:10	5	5	0	0	0
9	0.00:01:58	1.00	30.38	01:58	5	7	0	0	0
10	0.00:02:19	1.01	26.04	02:18	16	7	0	0	0
11	0.00:02:47	1.02	21.79	02:45	18	9	0	0	0
12	0.00:03:09	1.01	19.23	03:07	17	16	0	0	0
13	0.00:03:34	1.00	16.75	03:35	24	11	0	0	0
14	0.00:02:29	1.01	24.13	02:29	21	20	0	0	0
15	0.00:02:17	1.00	26.35	02:17	31	15	0	0	0
16	0.00:02:08	1.02	28.56	02:06	35	20	0	0	0
17	0.00:02:12	1.00	27.38	02:11	27	23	0	0	0
18	0.00:02:13	1.01	27.16	02:13	31	18	0	0	0
19	0.00:02:08	1.01	28.20	02:08	27	21	0	0	0
20	0.00:02:32	1.01	23.90	02:31	37	23	0	0	0
21	0.00:02:09	1.00	27.78	02:10	35	31	0	0	0