Run.GPS Community Server - nahe Wierzbno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hyrczax

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wierzbno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:33	18.13	03:19	27	53	0	0	0
5.00	5.00	16:04	18.67	03:13	48	28	0	0	0
10.00	5.00	15:03	19.93	03:01	14	11	0	0	0
15.00	5.00	12:10	24.66	02:26	8	16	0	0	0
20.00	5.00	14:38	20.50	02:56	14	17	0	0	0
25.00	4.99	14:56	20.04	03:00	21	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2013 15:16:00

Dauer:

0.01:29:28

Aktive Zeit:

0.01:24:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.75	16.48	03:38	16	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.38	20.31	02:57	17	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.81	16.86	03:34	40	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.35	20.12	02:59	13	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.83	22.95	02:37	8	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.98	23.87	02:31	6	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.33	19.96	03:00	7	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.32	19.94	03:01	13	2	0	0	0
0.01:20:00	09:28	3.24	20.53	02:55	15	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:04	1.00	14.78	04:04	0	0	0	0	0
2	0.00:03:18	1.00	18.26	03:17	34	10	0	0	0
3	0.00:03:29	1.01	17.36	03:27	37	18	0	0	0
4	0.00:02:59	1.01	20.21	02:58	42	5	0	0	0
5	0.00:02:43	1.01	22.23	02:42	39	16	0	0	0
6	0.00:03:06	1.00	19.27	03:07	35	18	0	0	0
7	0.00:04:05	1.00	14.70	04:05	52	23	0	0	0
8	0.00:03:14	1.04	19.30	03:07	45	28	0	0	0
9	0.00:03:21	1.00	17.83	03:22	39	45	0	0	0
10	0.00:02:23	1.00	25.18	02:23	44	39	0	0	0
11	0.00:03:19	1.00	18.04	03:20	40	42	0	0	0
12	0.00:03:28	1.02	17.55	03:25	39	45	0	0	0
13	0.00:02:19	1.01	26.14	02:18	40	43	0	0	0
14	0.00:03:40	1.01	16.43	03:39	45	45	0	0	0
15	0.00:02:23	1.02	25.75	02:20	45	45	0	0	0
16	0.00:02:11	1.02	28.10	02:08	47	43	0	0	0
17	0.00:02:03	1.02	29.58	02:02	47	43	0	0	0
18	0.00:02:02	1.02	30.16	01:59	49	41	0	0	0
19	0.00:02:49	1.00	21.34	02:49	60	42	0	0	0
20	0.00:03:18	1.01	18.21	03:18	61	47	0	0	0
21	0.00:02:51	1.00	21.15	02:50	71	43	0	0	0
22	0.00:03:27	1.00	17.42	03:27	59	47	0	0	0
23	0.00:02:32	1.00	23.55	02:33	61	49	0	0	0
24	0.00:02:56	1.00	20.46	02:56	66	45	0	0	0
25	0.00:02:55	1.02	20.87	02:52	59	51	0	0	0
26	0.00:03:02	1.00	19.76	03:02	61	49	0	0	0
27	0.00:03:32	1.02	17.18	03:30	63	48	0	0	0
28	0.00:02:53	1.01	20.83	02:53	74	49	0	0	0
29	0.00:02:26	1.00	24.57	02:27	63	54	0	0	0