Run.GPS Community Server - nahe Prindaal (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

DVG

Sportart:

Radfahren

Ort:

Prindaal (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:48	13.76	04:22	16	89	148	0	171
5.00	5.00	13:27	22.30	02:41	48	18	155	131	169
10.00	5.00	15:52	18.91	03:10	31	24	159	141	167
15.00	5.00	15:05	19.89	03:01	43	41	161	149	178
20.00	5.00	13:23	22.42	02:41	7	28	172	155	180
25.00	4.98	16:00	18.67	03:13	61	21	166	149	179

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2014 16:42:00

Dauer:

0.01:35:37

Aktive Zeit:

0.01:24:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	13	25	131	0	161
0.00:10:00	10:00	3.02	18.11	03:19	1	52	158	147	171
0.00:20:00	10:00	3.57	21.41	02:48	37	16	152	131	171
0.00:30:00	10:00	3.52	21.11	02:51	22	26	162	154	169
0.00:40:00	10:00	2.80	16.77	03:35	8	12	158	141	167
0.00:50:00	10:00	3.98	23.86	02:31	54	16	158	149	170
0.01:00:00	10:00	3.02	18.14	03:18	2	31	169	158	178
0.01:10:00	10:00	3.65	21.90	02:44	7	21	172	155	180
0.01:20:00	10:00	2.78	16.67	03:36	25	21	168	149	179
0.01:30:00	05:37	2.02	21.61	02:47	33	0	163	149	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.81	03:11
08.11.2015	14.11	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	53%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:43	12.85	17.23	03:29	123	75	154	108	171
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	151	151	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:02:59	0.00	0	0
2	02:32	0.00:43:33	12.85	117	0
3	01:52	0.01:27:03	27.58	113	0
4	00:31	0.01:35:06	29.98	80	0
∑	06:56