Run.GPS Community Server - nahe Indian River Shores (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Indian River Shores (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:12	18.75	03:12	1	1	138	126	146
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	1	1	147	144	151
2.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	149	145	152
3.00	1.00	02:47	21.56	02:47	2	0	149	147	153
4.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	147	143	151
5.00	1.00	02:40	22.50	02:40	0	0	150	149	153
6.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	152	151	154
7.00	1.00	02:42	22.22	02:42	1	0	148	144	151
8.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	148	145	152
9.00	0.65	02:31	15.53	03:52	0	0	148	144	153

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2014 12:01:00

Dauer:

0.00:28:34

Aktive Zeit:

0.00:27:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.34	02:57	2	2	141	126	149
0.00:05:00	05:00	1.81	21.70	02:46	2	1	149	145	152
0.00:10:00	05:00	1.59	19.08	03:09	1	1	148	143	153
0.00:15:00	05:00	1.78	21.39	02:48	1	2	151	149	154
0.00:20:00	05:00	1.77	21.22	02:50	1	1	149	144	153
0.00:25:00	03:34	1.01	16.95	03:32	3	2	147	144	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2011	23.39	02:34
05.08.2020	21.47	02:48
03.08.2011	21.46	02:48
10.12.2010	20.57	02:55
Dieses Training	20.27	02:58
16.08.2011	18.30	03:17
22.11.2011	16.89	03:33
06.06.2011	16.04	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	91%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:52	1.63	20.03	03:00	2	1	140	126	149
2	0.00:04:29	1.62	21.60	02:47	4	2	149	144	152
3	0.00:05:02	1.61	19.13	03:08	5	3	149	143	153
4	0.00:04:28	1.61	21.61	02:47	6	5	151	147	154
5	0.00:04:23	1.61	21.99	02:44	7	5	150	144	154