Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	08:30	8.76	06:51	14	351	137	79	174
10.00	10.00	34:12	17.54	03:25	54	52	130	86	159
20.00	10.00	18:06	33.15	01:49	155	36	138	104	170
30.00	10.00	55:33	10.80	05:33	79	185	125	85	150
40.00	10.00	30:00	20.00	03:00	104	117	146	119	165
50.00	10.00	20:09	29.78	02:01	182	9	156	134	169
60.00	8.19	14:41	33.45	01:48	145	0	161	132	179

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 08:36:00

Dauer:

0.04:01:16

Aktive Zeit:

0.03:25:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.78	17.34	03:28	12	66	123	79	154
0.00:20:00	20:00	1.59	4.77	12:34	0	49	155	124	173
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	110	174
0.01:00:00	20:00	7.43	22.29	02:41	19	255	135	112	155
0.01:20:00	20:00	4.24	12.73	04:43	36	22	124	86	159
0.01:40:00	20:00	10.57	31.72	01:53	152	47	138	104	170
0.02:00:00	20:00	1.90	5.71	10:31	51	8	112	93	155
0.02:20:00	20:00	3.88	11.63	05:09	11	39	117	85	147
0.02:40:00	20:00	5.29	15.88	03:47	18	170	143	131	153
0.03:00:00	20:00	6.60	19.79	03:02	79	76	143	119	162
0.03:20:00	20:00	9.13	27.39	02:11	87	17	155	127	168
0.03:40:00	20:00	11.45	34.34	01:45	255	0	160	132	179
0.04:00:00	01:16	0.32	15.01	04:00	0	0	141	135	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2014	23.07	02:36
28.05.2014	22.98	02:37
05.10.2013	18.27	03:17
27.07.2013	18.23	03:17
04.05.2013	17.76	03:23
24.08.2013	17.67	03:24
20.09.2013	17.00	03:32
Dieses Training	16.96	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3460 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	447	0
2	01:54	0.01:00:36	7.37	549	0
3	03:45	0.01:24:15	16.43	791	0
4	06:04	0.01:28:11	16.54	783	0
5	03:24	0.02:01:34	30.09	657	0
6	02:37	0.02:07:57	30.82	635	0
7	00:38	0.02:12:13	31.03	615	0
8	03:58	0.02:14:40	31.30	617	0
9	09:31	0.02:20:14	31.53	625	0
10	01:21	0.03:17:00	46.31	807	0
11	00:55	0.03:36:05	53.95	785	0
∑	34:48