Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:26	15.44	03:53	16	67	113	93	146
5.00	5.00	22:02	13.62	04:24	10	104	129	101	160
10.00	5.00	39:09	7.66	07:50	27	209	126	101	155
15.00	5.00	21:48	13.76	04:22	63	12	106	83	139
20.00	5.00	12:31	23.97	02:30	79	9	88	79	100
25.00	5.00	11:27	26.20	02:17	132	0	95	73	122
30.00	4.61	23:23	11.83	05:04	92	0	92	46	122

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 08:37:00

Dauer:

0.02:29:52

Aktive Zeit:

0.01:58:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.18	15.55	03:52	16	69	113	93	146
0.00:20:00	20:00	4.43	13.28	04:31	11	89	128	101	160
0.00:40:00	20:00	2.88	8.64	06:57	27	136	134	106	155
0.01:00:00	20:00	2.37	7.11	08:27	0	83	120	101	143
0.01:20:00	20:00	4.35	13.04	04:36	53	16	109	83	139
0.01:40:00	20:00	7.83	23.48	02:33	122	9	88	79	100
0.02:00:00	20:00	7.54	22.63	02:39	188	0	99	73	122
0.02:20:00	09:52	0.04	0.23	24:08	0	0	59	46	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2013	18.08	03:19
22.06.2014	17.55	03:25
13.04.2014	15.84	03:47
27.04.2014	15.78	03:48
23.06.2013	15.68	03:50
29.12.2013	15.63	03:50
15.08.2014	15.50	03:52
10.11.2013	15.42	03:53
Dieses Training	13.86	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:27	0.00:27:18	6.81	568	0
2	01:11	0.01:02:44	12.73	706	0
3	00:50	0.01:05:13	12.84	722	0
4	03:32	0.01:06:56	12.91	728	0
5	06:50	0.01:29:44	18.10	744	0
6	14:12	0.02:15:39	34.49	445	0
∑	30:02