Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:40	15.25	03:56	16	76	123	89	151
5.00	5.00	19:00	15.79	03:48	19	87	144	113	175
10.00	5.00	16:44	17.93	03:21	0	97	162	145	177
15.00	5.00	20:41	14.50	04:08	36	103	143	107	173
20.00	5.00	25:58	11.55	05:12	48	46	113	89	142
25.00	5.00	10:34	28.39	02:07	153	0	101	85	126
30.00	5.00	09:32	31.47	01:54	77	9	148	104	178
35.00	3.41	08:13	24.93	02:24	59	0	161	115	178

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 08:39:00

Dauer:

0.02:10:25

Aktive Zeit:

0.01:58:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.15	15.44	03:53	16	76	123	89	151
0.00:20:00	20:00	5.31	15.92	03:46	19	92	145	113	175
0.00:40:00	20:00	5.85	17.55	03:25	0	130	164	147	177
0.01:00:00	20:00	3.72	11.15	05:23	36	72	134	107	169
0.01:20:00	20:00	4.09	12.27	04:53	13	40	117	92	142
0.01:40:00	20:00	9.45	28.36	02:07	238	9	114	85	168
0.02:00:00	10:25	4.85	27.93	02:09	85	0	164	115	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2013	18.36	03:16
11.09.2013	18.08	03:19
Dieses Training	17.67	03:24
06.04.2014	17.55	03:25
22.06.2014	17.55	03:25
14.04.2013	17.51	03:26
04.08.2013	16.74	03:35
17.08.2014	16.68	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:21	0.00	440	0
2	01:03	0.00:30:06	7.85	564	0
3	04:50	0.01:16:44	20.02	738	0
4	01:36	0.01:22:56	20.17	743	0
5	02:26	0.02:07:58	38.41	460	0
∑	10:46