Run.GPS Community Server - nahe Vostochnyy (Belarus)

Überblick

Titel:

Sportler:

IharLasica

Sportart:

Radfahren

Ort:

Vostochnyy (Belarus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:23	16.25	03:41	21	14	0	0	0
2.00	2.00	08:06	14.81	04:03	13	33	0	0	0
4.00	2.00	08:45	13.71	04:23	25	11	0	0	0
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	3	29	0	0	0
8.00	2.00	06:23	18.80	03:11	28	24	0	0	0
10.00	2.00	12:22	9.70	06:11	278	270	0	0	0
12.00	2.00	12:01	9.99	06:00	32	35	0	0	0
14.00	1.25	32:21	2.31	25:58	28	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2014 18:52:00

Dauer:

0.01:33:37

Aktive Zeit:

0.00:58:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.51	15.05	03:59	31	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.52	15.14	03:58	15	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.82	16.90	03:33	23	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.55	15.33	03:55	34	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.45	05:14	278	292	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.29	06:27	28	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.36	08:09	17	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.06	0.34	57:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.10	0.61	38:09	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:37	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.77	06:08
13.04.2016	8.61	06:58
20.05.2018	7.23	08:18
12.08.2015	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:09:22	2.49	242	0
2	00:44	0.00:17:29	4.43	265	0
3	01:24	0.00:37:34	10.17	265	0
4	01:23	0.00:40:06	10.40	270	0
5	00:32	0.00:43:00	10.66	261	0
6	02:33	0.00:57:46	13.86	272	0
7	00:48	0.01:02:00	14.12	271	0
8	00:52	0.01:05:36	14.78	261	0
9	04:19	0.01:09:24	15.08	279	0
10	06:31	0.01:14:03	15.12	292	0
11	04:03	0.01:20:45	15.20	277	0
12	08:48	0.01:24:49	15.23	278	0
∑	32:37