Run.GPS Community Server - nahe Budilovo (Belarus)

Überblick

Titel:

Sportler:

IharLasica

Sportart:

Radfahren

Ort:

Budilovo (Belarus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:07	5.40	11:07	5	0	0	0	0
1.00	1.00	13:17	4.52	13:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:15	7.27	08:15	12	0	0	0	0
3.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:08	7.38	08:08	13	9	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	13	0	0	0
8.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:15	18.46	03:15	6	4	0	0	0
10.00	1.00	16:04	3.73	16:04	0	0	0	0	0
11.00	0.04	00:57	2.83	21:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2016 18:39:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:42:10

Aktive Zeit:

0.00:59:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	4.98	12:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.71	06:53	11	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.07	07:26	17	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.27	7.63	07:52	13	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.19	09:41	8	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.20	13.21	04:33	24	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.19	1.14	52:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:10	0.15	4.25	14:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2015	17.60	03:25
11.06.2015	17.13	03:30
20.07.2015	16.70	03:36
17.07.2015	16.52	03:38
10.08.2017	15.93	03:46
09.06.2015	15.90	03:46
10.06.2015	15.77	03:48
22.09.2015	15.35	03:55
Dieses Training	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

414

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	252	0
2	00:32	0.00:04:40	0.80	248	0
3	00:06	0.00:05:13	0.81	248	0
4	00:53	0.00:05:20	0.82	248	0
5	02:10	0.00:06:54	0.87	248	0
6	01:28	0.00:09:16	0.92	247	0
7	00:57	0.00:14:05	1.61	251	0
8	00:41	0.00:15:42	1.65	255	0
9	01:13	0.00:16:57	1.69	255	0
10	00:29	0.00:18:33	1.71	255	0
11	00:50	0.00:19:31	1.75	252	0
12	00:47	0.00:20:53	1.79	252	0
13	01:08	0.00:22:35	1.85	257	0
14	00:43	0.00:27:08	2.51	249	0
15	00:07	0.00:28:43	2.58	253	0
16	00:20	0.00:29:37	2.62	252	0
17	00:45	0.00:30:10	2.64	249	0
18	00:10	0.00:33:40	3.14	239	0
19	01:32	0.00:34:57	3.32	239	0
20	00:09	0.00:36:36	3.36	241	0
21	00:06	0.00:36:50	3.37	241	0
22	03:56	0.00:37:04	3.37	242	0
23	01:35	0.00:42:24	3.61	238	0
24	00:07	0.00:45:18	3.79	242	0
25	00:19	0.00:46:12	3.89	238	0
26	00:52	0.00:51:51	5.18	228	0
27	00:44	0.00:54:48	5.47	240	0
28	01:56	0.00:59:55	6.20	251	0
29	00:18	0.01:04:09	6.50	239	0
30	00:17	0.01:05:03	6.56	241	0
31	01:24	0.01:07:58	7.27	243	0
32	00:17	0.01:13:01	8.09	258	0
33	00:20	0.01:14:49	8.32	252	0
34	00:24	0.01:16:01	8.41	255	0
35	01:01	0.01:16:59	8.44	258	0
36	00:19	0.01:18:03	8.46	258	0
37	01:29	0.01:18:40	8.48	260	0
38	00:25	0.01:25:48	10.12	249	0
39	01:13	0.01:27:11	10.21	247	0
40	00:07	0.01:30:23	10.72	245	0
41	03:30	0.01:31:05	10.74	244	0
42	01:45	0.01:35:41	10.83	248	0
43	02:09	0.01:38:00	10.86	252	0
44	00:25	0.01:41:17	11.00	251	0
∑	40:11