Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:43	15.22	03:57	37	41	119	80	148
5.00	5.00	20:01	14.99	04:00	28	49	126	95	152
10.00	5.00	33:18	9.01	06:40	44	38	117	84	161
15.00	5.00	29:49	10.06	05:58	50	51	108	75	138
20.00	5.00	13:35	22.09	02:43	70	45	117	78	152
25.00	5.00	18:07	16.56	03:37	44	39	115	88	142
30.00	0.29	03:47	4.58	13:06	0	0	110	98	122

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2017 13:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:18:22

Aktive Zeit:

0.01:39:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.13	15.39	03:54	36	43	119	80	148
0.00:20:00	20:00	5.00	15.01	04:00	30	47	126	95	152
0.00:40:00	20:00	4.71	14.12	04:15	42	38	121	84	161
0.01:00:00	20:00	2.26	6.77	08:51	1	29	111	85	138
0.01:20:00	20:00	1.97	5.90	10:10	36	18	104	75	134
0.01:40:00	20:00	7.06	21.18	02:50	97	61	114	78	152
0.02:00:00	18:22	4.16	13.60	04:25	36	45	114	88	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 105 bpm	24%
Aufwärmen 106 - 126 bpm	52%
Fettverbrennung 127 - 147 bpm	23%
Aerob 148 - 168 bpm	2%
Anaerob 169 - 189 bpm	0%
Maximum 190 - 211 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:05:23	1.53	338	0
2	00:08	0.00:06:20	1.53	335	0
3	00:24	0.00:14:02	4.10	333	0
4	01:13	0.00:14:37	4.10	331	0
5	00:27	0.00:15:51	4.11	331	0
6	01:04	0.00:24:31	6.40	346	0
7	00:35	0.00:34:04	8.76	349	0
8	00:15	0.00:34:46	8.76	349	0
9	00:53	0.00:42:33	10.72	365	0
10	00:06	0.00:47:56	11.89	381	0
11	00:10	0.00:51:08	12.70	371	0
12	00:25	0.00:59:27	14.84	355	0
13	00:14	0.00:59:59	14.84	354	0
14	00:10	0.01:00:17	14.84	355	0
15	04:56	0.01:00:31	14.84	355	0
16	05:25	0.01:05:41	14.91	363	0
17	01:08	0.01:11:15	14.91	356	0
18	00:06	0.01:21:26	17.51	376	0
19	00:18	0.01:21:43	17.52	377	0
20	00:07	0.01:26:16	19.05	369	0
21	00:40	0.01:26:32	19.05	366	0
22	02:25	0.01:27:21	19.06	369	0
23	02:43	0.01:29:50	19.06	368	0
24	07:32	0.01:32:37	19.06	365	0
25	00:14	0.01:40:25	19.07	371	0
26	00:10	0.01:53:24	23.98	350	0
27	02:22	0.01:59:40	26.12	331	0
28	00:16	0.02:11:59	29.26	327	0
29	01:13	0.02:15:18	30.12	318	0
30	00:27	0.02:16:59	30.16	316	0
31	00:07	0.02:18:14	30.29	338	0
∑	37:06