Run.GPS Community Server - nahe Weiherhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Radfahren

Ort:

Weiherhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	35:11	0.85	10:22	0	0	111	55	170
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	157	134	171
1.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	132	129	138
1.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	127	115	142
2.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	134	126	141
2.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	136	126	140
3.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	121	109	133
3.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	123	115	130
4.00	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	120	116	126
4.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	116	108	123
5.00	0.42	02:22	10.57	05:41	0	0	112	103	121

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 14:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:13

Aktive Zeit:

0.00:16:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	80	55	100
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	75	120
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	90	116
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	122	101	148
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	92	124
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	92	150
0.00:30:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	134	91	169
0.00:35:00	05:00	1.23	14.70	04:05	359	2287	147	129	171
0.00:40:00	05:00	1.85	22.23	02:42	23	8	129	109	141
0.00:45:00	05:00	1.57	18.82	03:11	13	8	119	108	130
0.00:50:00	02:13	0.34	9.30	06:27	0	0	111	103	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

93.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.22	09:38
04.10.2015	4.40	13:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

466 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 105 bpm	25%
Aufwärmen 106 - 126 bpm	41%
Fettverbrennung 127 - 147 bpm	25%
Aerob 148 - 168 bpm	5%
Anaerob 169 - 189 bpm	3%
Maximum 190 - 211 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:33:12	0.00	0	0
2	00:29	0.00:34:23	0.23	-1661	0
3	00:07	0.00:35:20	0.56	-1667	0
4	00:10	0.00:38:09	1.06	-11	0
5	00:06	0.00:51:26	5.39	336	0
6	00:30	0.00:51:36	5.39	338	0
∑	02:00