Run.GPS Community Server - nahe Winter Beach (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Winter Beach (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:09	14.72	04:05	3	8	111	91	118
2.00	2.00	08:05	14.85	04:03	2	3	113	106	119
4.00	2.00	08:07	14.78	04:04	4	2	119	113	126
6.00	2.00	09:16	12.95	04:38	4	4	116	99	124
8.00	2.00	07:50	15.32	03:55	4	2	119	113	129
10.00	2.00	10:03	11.94	05:02	1	8	123	101	139
12.00	2.00	07:25	16.18	03:43	22	12	119	109	140
14.00	1.53	10:42	8.60	06:59	3	7	113	92	127

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2020 17:46:00 UTC-04:00

Dauer:

0.01:09:39

Aktive Zeit:

0.01:06:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.17	03:57	4	8	112	91	118
0.00:10:00	10:00	2.51	15.08	03:59	4	5	115	106	126
0.00:20:00	10:00	2.06	12.38	04:51	3	2	116	99	124
0.00:30:00	10:00	2.54	15.22	03:57	6	3	118	112	128
0.00:40:00	10:00	2.12	12.72	04:43	1	7	121	101	137
0.00:50:00	10:00	2.52	15.10	03:58	22	16	121	109	140
0.01:00:00	09:39	1.25	7.80	07:42	3	5	112	92	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2011	25.45	02:21
08.05.2012	25.42	02:22
10.05.2012	25.23	02:23
10.05.2012	25.05	02:24
08.05.2012	20.26	02:58
17.05.2012	18.49	03:15
20.01.2015	18.47	03:15
24.06.2020	17.77	03:23
Dieses Training	13.38	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	81%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

675.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

849

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:20	0.00	2	0
2	00:12	0.00:22:36	5.61	7	0
3	00:26	0.00:26:20	6.24	4	0
4	00:48	0.00:44:20	10.65	2	0
5	00:49	0.01:05:24	15.49	4	0
∑	03:06