Run.GPS Community Server - nahe Seefelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Seefelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	112	102	120
0.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	131	113	139
1.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	121	114	130
1.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	115	112	121
2.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	134	123	143
2.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	140	129	146
3.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	133	123	146
3.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	142	135	150
4.00	0.35	03:14	6.42	09:20	0	0	124	118	133

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2021 07:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:18:42

Aktive Zeit:

0.00:17:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.62	18.61	03:13	0	0	112	102	122
0.00:02:00	02:00	0.11	3.27	18:22	0	0	131	127	139
0.00:04:00	02:00	0.03	1.03	58:19	0	0	134	130	139
0.00:06:00	02:00	0.73	21.97	02:44	0	0	125	114	136
0.00:08:00	02:00	0.84	25.23	02:23	0	0	122	112	142
0.00:10:00	02:00	0.69	20.75	02:54	0	0	139	129	146
0.00:12:00	02:00	0.59	17.58	03:25	0	0	135	123	146
0.00:14:00	02:00	0.48	14.48	04:09	0	0	139	128	150
0.00:16:00	02:00	0.25	7.47	08:02	0	0	124	118	130
0.00:18:00	00:42	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2019	23.32	02:34
12.03.2019	21.92	02:44
03.07.2018	21.59	02:47
02.02.2017	20.99	02:52
30.03.2015	20.75	02:53
10.11.2020	20.58	02:55
19.09.2018	17.70	03:23
12.10.2020	17.06	03:31
Dieses Training	13.94	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	16%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	60%
Aerob 137 - 155 bpm	24%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%