Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	112	98	130
0.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	132	125	138
1.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	134	131	142
1.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	132	130	136
2.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	133	125	145
2.50	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	143	138	148
3.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	135	133	140
3.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	139	137	142
4.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	135	121	145
4.50	0.47	02:53	9.77	06:08	0	0	131	121	137

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2021 20:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:17:22

Aktive Zeit:

0.00:15:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.24	7.10	08:27	0	0	107	98	112
0.00:02:00	02:00	0.75	22.55	02:40	0	0	127	111	138
0.00:04:00	02:00	0.66	19.86	03:01	0	0	133	130	142
0.00:06:00	02:00	0.75	22.54	02:40	0	0	132	125	136
0.00:08:00	02:00	0.61	18.29	03:17	0	0	142	130	148
0.00:10:00	02:00	0.73	21.76	02:45	0	0	137	133	142
0.00:12:00	02:00	0.70	21.13	02:50	0	0	138	124	145
0.00:14:00	02:00	0.52	15.52	03:52	0	0	129	121	137
0.00:16:00	01:22	0.01	0.50	00:56	0	0	131	129	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2014	26.17	02:18
03.09.2017	25.15	02:23
22.06.2018	24.25	02:28
22.09.2020	24.01	02:30
01.08.2018	23.80	02:31
20.10.2016	23.47	02:33
28.08.2014	23.47	02:33
04.02.2016	23.18	02:35
Dieses Training	17.16	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	16%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	55%
Aerob 137 - 155 bpm	26%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%