Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	36	98	81	132
1.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	106	89	128
2.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	124	103	143
3.00	1.00	02:38	22.78	02:38	7	11	141	136	147
4.00	1.00	02:42	22.22	02:42	1	3	146	125	156
5.00	1.00	03:15	18.46	03:15	0	0	149	132	158
6.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	150	137	162
7.00	0.20	02:44	4.37	13:44	0	0	134	121	152

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2021 07:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:09

Aktive Zeit:

0.00:23:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	93	81	110
0.00:05:00	05:00	0.13	1.59	37:50	0	0	117	99	132
0.00:10:00	05:00	0.33	3.91	15:21	0	0	103	89	125
0.00:15:00	05:00	2.06	24.75	02:25	21	7	121	94	143
0.00:20:00	05:00	1.92	23.05	02:36	6	11	147	125	156
0.00:25:00	05:00	1.34	16.08	03:44	6	18	149	132	162
0.00:30:00	04:09	0.49	7.12	08:25	0	0	141	121	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	26.41	02:16
04.06.2018	26.08	02:18
06.10.2014	26.05	02:18
29.06.2017	25.50	02:21
13.05.2016	25.02	02:24
29.01.2014	24.43	02:27
21.11.2013	24.25	02:28
05.07.2016	24.08	02:30
Dieses Training	12.65	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	15%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	23%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	20%
Aerob 137 - 155 bpm	36%
Anaerob 156 - 175 bpm	6%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:04:53	0.93	426	0
2	00:07	0.00:05:58	0.94	430	0
3	00:41	0.00:06:12	0.95	432	0
4	00:41	0.00:06:56	0.98	438	0
5	01:02	0.00:07:45	0.99	439	0
6	00:38	0.00:08:52	1.01	445	0
7	00:52	0.00:09:31	1.04	440	0
8	03:28	0.00:10:27	1.07	435	0
9	00:15	0.00:26:39	5.84	423	0
10	00:13	0.00:30:26	6.78	435	0
11	00:07	0.00:31:37	7.02	443	0
12	00:35	0.00:33:33	7.19	470	0
∑	09:33