Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:59	15.06	03:59	16	18	90	0	121
1.00	1.00	02:30	24.00	02:30	4	3	131	91	163
2.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	150	142	164
3.00	1.00	03:09	19.05	03:09	1	6	147	141	157
4.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	146	143	151
5.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	133	111	153
6.00	0.73	15:54	2.75	21:48	0	0	118	105	129

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2022 17:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:39

Aktive Zeit:

0.00:27:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.51	18.11	03:19	19	19	93	0	127
0.00:05:00	05:00	1.82	21.82	02:45	11	6	151	141	164
0.00:10:00	05:00	1.61	19.29	03:07	10	10	148	142	157
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	140	120	153
0.00:20:00	05:00	0.21	2.56	23:28	0	0	113	109	120
0.00:25:00	05:00	0.08	0.93	04:26	0	0	112	105	124
0.00:30:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	120	107	129
0.00:35:00	04:39	0.11	1.48	40:38	0	0	124	113	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2014	26.54	02:16
04.06.2018	26.08	02:18
06.10.2014	26.05	02:18
04.09.2014	24.92	02:24
27.11.2020	24.69	02:26
21.05.2014	24.59	02:26
31.08.2013	23.90	02:31
06.11.2020	23.48	02:33
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	8%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	30%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	29%
Aerob 137 - 155 bpm	27%
Anaerob 156 - 175 bpm	5%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	421	0
2	02:04	0.00:18:22	5.85	409	0
3	00:06	0.00:20:51	5.89	422	0
4	00:19	0.00:21:16	5.90	423	0
5	00:18	0.00:22:09	5.97	456	0
6	00:37	0.00:22:32	5.97	452	0
7	00:23	0.00:23:32	6.00	439	0
8	00:11	0.00:30:14	6.23	470	0
9	01:23	0.00:30:32	6.25	470	0
10	04:11	0.00:33:30	6.61	414	0
11	00:08	0.00:37:50	6.67	417	0
12	01:24	0.00:38:14	6.69	427	0
∑	11:31