Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	66	0	101
0.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	104	94	117
1.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	113	89	124
1.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	100	93	115
2.00	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	87	77	97
2.50	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	98	91	105
3.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	106	103	111
3.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	114	111	116
4.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	131	113	139
4.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	131	121	137
5.00	0.15	04:48	1.86	32:13	0	0	113	113	120

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2022 20:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:22:04

Aktive Zeit:

0.00:16:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.22	06:30	0	0	53	0	101
0.00:02:00	02:00	0.71	21.19	02:50	0	0	100	83	117
0.00:04:00	02:00	0.35	10.64	05:38	0	0	113	89	124
0.00:06:00	02:00	0.61	18.38	03:16	0	0	103	93	115
0.00:08:00	02:00	0.62	18.66	03:13	0	0	89	77	98
0.00:10:00	02:00	0.64	19.27	03:07	0	0	101	91	108
0.00:12:00	02:00	0.66	19.67	03:03	0	0	111	103	116
0.00:14:00	02:00	0.65	19.60	03:04	0	0	128	113	139
0.00:16:00	02:00	0.48	14.28	04:12	0	0	129	116	136
0.00:18:00	02:00	0.09	2.82	21:18	0	0	113	113	114
0.00:20:00	02:00	0.02	0.75	20:10	0	0	113	113	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2014	26.17	02:18
19.10.2016	26.12	02:18
13.09.2013	25.39	02:22
03.09.2017	25.15	02:23
03.04.2014	25.08	02:24
26.09.2014	24.72	02:26
22.06.2018	24.25	02:28
03.09.2015	24.25	02:28
Dieses Training	14.00	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	26%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	50%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	21%
Aerob 137 - 155 bpm	3%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:01:03	0.09	426	0
2	00:51	0.00:05:24	1.37	419	0
3	01:50	0.00:17:24	5.03	422	0
4	00:14	0.00:19:29	5.10	411	0
5	00:11	0.00:19:53	5.12	415	0
6	01:52	0.00:20:11	5.13	415	0
∑	05:24