Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:35	20.57	02:55	35	47	127	69	146
5.00	5.00	12:00	25.00	02:24	28	8	134	106	146
10.00	5.00	13:23	22.42	02:41	17	19	134	123	144
15.00	5.00	14:56	20.09	02:59	8	30	133	127	139
20.00	5.00	15:16	19.65	03:03	36	41	127	111	138
25.00	5.00	12:07	24.76	02:25	48	20	127	115	134
30.00	3.68	11:07	19.84	03:01	16	16	124	98	134

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2022 12:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:25

Aktive Zeit:

0.01:32:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.06	18.35	03:16	11	38	124	69	140
0.00:10:00	10:00	4.22	25.34	02:22	39	14	132	106	146
0.00:20:00	10:00	4.02	24.14	02:29	19	8	135	124	146
0.00:30:00	10:00	3.76	22.58	02:39	14	17	134	123	144
0.00:40:00	10:00	3.71	22.27	02:42	8	10	132	127	139
0.00:50:00	10:00	2.85	17.08	03:31	20	37	129	111	138
0.01:00:00	10:00	3.33	19.96	03:00	13	19	129	114	137
0.01:10:00	10:00	4.13	24.78	02:25	43	18	127	115	134
0.01:20:00	10:00	3.56	21.35	02:49	16	12	126	98	134
0.01:30:00	03:25	1.03	18.17	03:18	7	8	121	111	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2013	25.93	02:19
Vordere Hoeri 11.10.2012	25.64	02:20
Vordere Hoeri 18.10.2012	25.57	02:21
22.09.2012	25.35	02:22
Vordere Hoeri 27.09.2012	25.29	02:22
Bodanrück_AL_Heg_003_ext 30.03.2012	25.06	02:24
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
Rund_radolfzell_35 11.09.2013	24.73	02:26
Dieses Training	21.63	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	40%
Aerob 130 - 147 bpm	58%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.01:27:16	31.98	440	0
2	00:07	0.01:31:24	33.15	441	0
3	00:12	0.01:33:13	33.67	446	0
∑	00:52