Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:07	21.25	02:49	31	20	119	75	137
5.00	5.00	15:54	18.87	03:11	9	37	126	106	141
10.00	5.00	14:39	20.48	02:56	29	47	129	102	149
15.00	5.00	13:33	22.14	02:43	15	24	123	101	131
20.00	5.00	15:25	19.46	03:05	10	58	129	114	146
25.00	5.00	10:15	29.27	02:03	53	7	121	100	134
30.00	5.00	12:11	24.62	02:26	39	17	117	85	139
35.00	5.00	14:41	20.43	02:56	35	34	114	84	143
40.00	5.00	13:42	21.90	02:44	58	42	129	106	149
45.00	1.50	04:30	19.99	03:00	21	7	123	100	133

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2023 10:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:03

Aktive Zeit:

0.02:08:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.86	02:53	29	17	116	75	135
0.00:10:00	10:00	3.59	21.52	02:47	6	11	129	102	137
0.00:20:00	10:00	2.95	17.72	03:23	5	30	125	106	141
0.00:30:00	10:00	3.53	21.18	02:50	11	37	130	115	148
0.00:40:00	10:00	3.62	21.71	02:46	29	17	124	102	149
0.00:50:00	10:00	3.45	20.69	02:54	4	22	125	101	131
0.01:00:00	10:00	3.19	19.15	03:08	6	34	127	114	146
0.01:10:00	10:00	4.25	25.50	02:21	42	24	125	100	143
0.01:20:00	10:00	4.33	25.98	02:19	25	9	121	106	139
0.01:30:00	10:00	4.10	24.61	02:26	46	19	113	84	133
0.01:40:00	10:00	3.34	20.05	03:00	19	22	115	97	143
0.01:50:00	10:00	2.87	17.25	03:29	26	42	128	116	138
0.02:00:00	09:03	3.80	25.17	02:23	55	12	128	100	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2016	24.69	02:26
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 16.09.2014	24.63	02:26
09.10.2016	24.61	02:26
01.09.2016	24.58	02:26
06.09.2016	24.52	02:27
27.09.2016	24.45	02:27
08.09.2016	23.90	02:31
24.03.2019	23.81	02:31
Dieses Training	21.62	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

131

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:03	46.50	21.62	02:47	292	300	123	74	149
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0