Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:44	21.84	02:45	21	21	115	68	132
5.00	5.00	13:46	21.79	02:45	10	31	126	112	137
10.00	5.00	16:56	17.72	03:23	21	39	132	119	143
15.00	5.00	13:42	21.90	02:44	35	31	129	100	151
20.00	5.00	12:31	23.97	02:30	24	24	134	108	156
25.00	5.00	11:33	25.97	02:19	41	12	133	106	156
30.00	1.98	06:08	19.34	03:06	5	10	130	103	148

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2023 16:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:22

Aktive Zeit:

0.01:27:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.59	21.57	02:47	18	19	111	68	127
0.00:10:00	10:00	4.00	23.98	02:30	6	12	124	112	132
0.00:20:00	10:00	3.32	19.89	03:01	11	22	128	119	137
0.00:30:00	10:00	2.93	17.60	03:25	15	26	133	124	143
0.00:40:00	10:00	3.05	18.33	03:16	18	23	132	116	144
0.00:50:00	10:00	3.80	22.82	02:38	19	20	130	100	151
0.01:00:00	10:00	4.04	24.22	02:29	23	22	134	108	156
0.01:10:00	10:00	4.36	26.15	02:18	35	6	133	106	156
0.01:20:00	08:22	2.88	20.68	02:54	11	15	132	103	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 11.10.2012	25.64	02:20
Vordere Hoeri 18.10.2012	25.57	02:21
22.09.2012	25.35	02:22
Vordere Hoeri 27.09.2012	25.29	02:22
Bodanrück_AL_Heg_003_ext 30.03.2012	25.06	02:24
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
17.07.2012	24.70	02:26
18.10.2016	24.66	02:26
Dieses Training	21.71	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1134 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:52:39	17.99	465	0
2	00:20	0.01:03:54	22.39	479	0
3	00:15	0.01:22:58	30.29	454	0
4	00:05	0.01:24:44	30.83	451	0
5	00:09	0.01:28:12	31.98	454	0
∑	01:00