Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:48	21.74	02:46	22	25	114	66	145
5.00	5.00	12:02	24.93	02:24	11	16	138	110	162
10.00	5.00	11:51	25.32	02:22	25	37	147	138	159
15.00	5.00	11:42	25.64	02:20	28	34	152	137	161
20.00	5.00	14:04	21.33	02:49	22	28	148	116	159
25.00	5.00	11:45	25.53	02:21	40	15	154	141	168
30.00	4.36	12:13	21.41	02:48	13	10	149	124	165

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2023 16:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:28

Aktive Zeit:

0.01:25:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.52	21.10	02:51	11	19	112	66	145
0.00:10:00	10:00	4.20	25.21	02:23	18	13	127	98	144
0.00:20:00	10:00	4.03	24.16	02:29	7	20	144	110	162
0.00:30:00	10:00	4.12	24.75	02:25	21	35	150	138	159
0.00:40:00	10:00	4.48	26.90	02:14	37	24	152	137	161
0.00:50:00	10:00	3.36	20.16	02:59	3	22	148	116	159
0.01:00:00	10:00	4.01	24.07	02:30	24	18	154	134	168
0.01:10:00	10:00	4.24	25.46	02:21	33	6	151	137	162
0.01:20:00	07:28	2.39	19.22	03:07	6	9	148	124	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2013	25.93	02:19
Vordere Hoeri 11.10.2012	25.64	02:20
Vordere Hoeri 18.10.2012	25.57	02:21
22.09.2012	25.35	02:22
22.09.2016	25.29	02:22
Vordere Hoeri 27.09.2012	25.29	02:22
Bodanrück_AL_Heg_003_ext 30.03.2012	25.06	02:24
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
Dieses Training	23.57	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

401.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1023

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:20:07	7.73	453	0
2	00:43	0.00:50:11	20.37	467	0
3	00:12	0.01:02:31	24.77	477	0
4	00:35	0.01:21:50	32.65	452	0
5	00:08	0.01:27:20	34.36	454	0
∑	01:54