Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:51	21.66	02:46	14	13	118	69	139
5.00	5.00	12:06	24.79	02:25	12	21	138	122	157
10.00	5.00	11:03	27.15	02:13	19	10	147	134	158
15.00	5.00	13:11	22.76	02:38	7	35	144	124	160
20.00	5.00	12:00	25.00	02:24	5	13	150	132	161
25.00	5.00	13:04	22.96	02:37	35	20	145	122	163
30.00	5.00	12:39	23.72	02:32	31	11	142	117	155
35.00	0.63	05:34	6.80	08:49	0	0	126	93	144

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2023 16:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:31

Aktive Zeit:

0.01:28:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.66	21.94	02:44	11	10	114	69	136
0.00:10:00	10:00	3.96	23.75	02:32	14	15	132	95	149
0.00:20:00	10:00	4.23	25.38	02:22	12	15	144	122	158
0.00:30:00	10:00	4.45	26.71	02:15	13	11	148	138	157
0.00:40:00	10:00	3.63	21.77	02:45	4	33	142	124	153
0.00:50:00	10:00	4.24	25.45	02:21	6	10	150	132	161
0.01:00:00	10:00	3.73	22.39	02:41	22	18	149	122	163
0.01:10:00	10:00	4.16	24.97	02:24	38	6	139	117	155
0.01:20:00	10:00	3.57	21.41	02:48	11	16	143	125	154
0.01:30:00	03:31	0.00	0.01	35:09	0	0	105	93	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2013	25.93	02:19
22.09.2016	25.29	02:22
Bodanrück_AL_Heg_003_ext 30.03.2012	25.06	02:24
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
09.06.2016	24.99	02:24
07.06.2016	24.83	02:25
Rund_radolfzell_35 11.09.2013	24.73	02:26
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 08.10.2014	24.67	02:26
Dieses Training	22.86	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:40	0.51	448	0
2	00:26	0.00:13:06	4.88	445	0
3	00:48	0.01:04:25	25.98	475	0
4	00:11	0.01:13:07	29.10	476	0
5	00:06	0.01:24:44	33.92	445	0
6	03:29	0.01:30:01	35.63	449	0
∑	05:05