Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:49	20.25	02:58	43	61	131	74	145
5.00	5.00	13:41	21.92	02:44	33	11	130	100	142
10.00	5.00	13:49	21.71	02:46	16	18	137	113	155
15.00	5.00	13:37	22.03	02:43	18	15	135	93	146
20.00	5.00	15:08	19.82	03:02	13	40	141	113	154
25.00	5.00	14:34	20.59	02:55	22	32	141	121	155
30.00	5.00	12:02	24.93	02:24	15	17	137	112	147
35.00	5.00	11:57	25.10	02:23	56	16	129	101	149
40.00	3.31	09:54	20.05	03:00	18	23	126	107	138

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2024 10:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:33

Aktive Zeit:

0.01:57:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.13	18.76	03:12	8	41	128	74	145
0.00:10:00	10:00	3.99	23.95	02:30	56	27	133	114	142
0.00:20:00	10:00	3.51	21.06	02:51	17	7	132	100	144
0.00:30:00	10:00	3.59	21.56	02:47	8	12	139	123	155
0.00:40:00	10:00	3.45	20.68	02:54	16	12	132	93	145
0.00:50:00	10:00	3.87	23.24	02:35	14	13	140	127	147
0.01:00:00	10:00	3.07	18.40	03:16	8	35	141	113	154
0.01:10:00	10:00	3.32	19.95	03:00	12	16	140	121	149
0.01:20:00	10:00	4.02	24.10	02:29	16	20	142	123	155
0.01:30:00	10:00	4.24	25.45	02:21	34	15	133	112	147
0.01:40:00	10:00	3.99	23.96	02:30	33	16	129	101	149
0.01:50:00	09:33	3.12	19.63	03:03	18	23	126	107	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2018	25.69	02:20
29.09.2016	25.27	02:22
30.10.2016	25.10	02:23
13.07.2017	24.76	02:25
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 16.06.2015	24.72	02:26
06.10.2016	24.69	02:26
01.09.2016	24.58	02:26
06.09.2016	24.52	02:27
Dieses Training	21.73	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:25:07	8.98	454	0
2	00:07	0.00:25:52	8.98	453	0
3	00:20	0.00:47:36	16.88	449	0
4	00:21	0.01:18:46	27.63	475	0
5	00:26	0.01:53:46	41.62	449	0
∑	01:50