Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:39	19.17	03:08	61	76	134	78	156
5.00	5.00	16:09	18.58	03:14	27	12	133	94	148
10.00	5.00	14:21	20.91	02:52	27	26	150	128	167
15.00	5.00	14:15	21.05	02:51	14	13	148	127	155
20.00	5.00	17:08	17.51	03:26	18	41	150	138	164
25.00	5.00	15:33	19.29	03:07	39	41	145	122	160
30.00	5.00	13:14	22.67	02:39	50	24	139	118	150
35.00	2.34	08:48	15.94	03:46	13	17	137	118	148

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2024 11:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:11

Aktive Zeit:

0.01:51:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.95	17.71	03:23	28	57	131	78	156
0.00:10:00	10:00	3.76	22.58	02:39	47	23	135	117	148
0.00:20:00	10:00	2.69	16.11	03:43	12	7	134	94	148
0.00:30:00	10:00	3.81	22.85	02:38	19	16	149	131	167
0.00:40:00	10:00	3.17	19.02	03:09	13	16	147	127	159
0.00:50:00	10:00	3.48	20.89	02:52	8	8	149	133	155
0.01:00:00	10:00	3.08	18.49	03:15	13	16	148	138	154
0.01:10:00	10:00	2.92	17.53	03:25	7	39	150	136	164
0.01:20:00	10:00	2.90	17.41	03:27	23	23	145	122	160
0.01:30:00	10:00	3.99	23.91	02:31	48	21	141	121	150
0.01:40:00	10:00	3.39	20.36	02:57	20	13	139	118	150
0.01:50:00	05:11	1.20	13.86	04:20	3	6	134	118	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2013	25.93	02:19
06.09.2018	25.69	02:20
22.09.2016	25.29	02:22
30.10.2016	25.10	02:23
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
09.06.2016	24.99	02:24
07.06.2016	24.83	02:25
13.07.2017	24.76	02:25
Dieses Training	19.45	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	11%
Aerob 130 - 147 bpm	52%
Anaerob 148 - 166 bpm	34%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:26:53	8.99	388	0
2	00:42	0.01:26:15	27.75	412	0
3	00:08	0.01:35:32	30.88	407	0
4	00:10	0.01:48:10	35.64	390	0
5	00:10	0.01:48:25	35.65	391	0
6	00:06	0.01:52:15	36.81	388	0
7	00:15	0.01:54:55	37.34	389	0
∑	03:37