Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:09	19.80	03:02	60	74	130	72	147
5.00	5.00	13:23	22.42	02:41	46	20	135	111	149
10.00	5.00	13:53	21.61	02:47	28	36	140	119	149
15.00	5.00	12:10	24.66	02:26	29	28	141	123	156
20.00	5.00	14:16	21.03	02:51	17	41	148	130	159
25.00	5.00	14:16	21.03	02:51	57	64	144	129	156
30.00	5.00	12:11	24.62	02:26	23	22	148	128	162
35.00	5.00	12:34	23.87	02:31	58	28	147	119	163
40.00	2.70	08:53	18.26	03:17	15	26	140	121	151

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2025 11:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:56:49

Aktive Zeit:

0.01:54:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	18.01	03:20	19	50	124	72	143
0.00:10:00	10:00	3.92	23.51	02:33	58	28	136	111	147
0.00:20:00	10:00	3.71	22.27	02:42	29	17	138	123	149
0.00:30:00	10:00	3.48	20.90	02:52	22	24	140	119	149
0.00:40:00	10:00	4.00	23.98	02:30	24	22	137	123	149
0.00:50:00	10:00	4.00	24.03	02:30	20	25	149	130	156
0.01:00:00	10:00	3.38	20.28	02:57	8	36	147	136	159
0.01:10:00	10:00	3.32	19.90	03:01	45	56	144	129	156
0.01:20:00	10:00	3.91	23.44	02:34	18	27	148	136	158
0.01:30:00	10:00	4.27	25.63	02:20	42	21	153	128	163
0.01:40:00	10:00	3.77	22.65	02:39	37	16	142	119	160
0.01:50:00	06:49	1.94	17.06	03:31	13	20	138	121	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2018	25.69	02:20
29.09.2016	25.27	02:22
30.10.2016	25.10	02:23
13.07.2017	24.76	02:25
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 16.06.2015	24.72	02:26
06.10.2016	24.69	02:26
01.09.2016	24.58	02:26
06.09.2016	24.52	02:27
Dieses Training	21.93	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	10%
Aerob 130 - 147 bpm	61%
Anaerob 148 - 166 bpm	27%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:25:58	9.03	396	0
2	00:34	0.01:14:27	27.02	412	0
3	00:23	0.01:51:00	41.03	388	0
4	00:20	0.01:56:29	42.70	395	0
∑	01:31