Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:56	20.09	02:59	39	34	113	84	135
5.00	5.00	13:10	22.78	02:38	42	39	125	93	161
10.00	5.00	12:18	24.39	02:28	23	42	143	135	155
15.00	5.00	11:59	25.03	02:24	27	34	146	130	158
20.00	5.00	16:11	18.54	03:14	51	49	140	106	159
25.00	5.00	14:45	20.34	02:57	32	34	144	122	162
30.00	5.00	12:56	23.20	02:35	24	34	149	141	161
35.00	5.00	12:43	23.59	02:33	55	27	146	127	165
40.00	4.50	14:03	19.22	03:07	35	36	139	111	165

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2025 11:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:05

Aktive Zeit:

0.01:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.24	19.46	03:05	24	26	111	84	133
0.00:10:00	10:00	3.77	22.61	02:39	26	11	117	96	142
0.00:20:00	10:00	3.65	21.88	02:45	26	39	133	93	161
0.00:30:00	10:00	4.23	25.37	02:22	18	30	143	135	155
0.00:40:00	10:00	3.70	22.19	02:42	10	33	149	137	158
0.00:50:00	10:00	3.41	20.46	02:56	38	17	138	106	149
0.01:00:00	10:00	3.48	20.89	02:52	31	38	143	120	159
0.01:10:00	10:00	3.40	20.38	02:57	22	21	143	122	150
0.01:20:00	10:00	3.77	22.63	02:39	28	29	147	133	162
0.01:30:00	10:00	3.78	22.65	02:39	21	23	148	133	161
0.01:40:00	10:00	3.89	23.34	02:34	52	32	146	127	165
0.01:50:00	10:00	3.29	19.74	03:02	26	16	140	111	165
0.02:00:00	03:05	0.90	17.52	03:25	0	0	139	127	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2016	25.27	02:22
06.10.2016	24.69	02:26
01.09.2016	24.58	02:26
06.09.2016	24.52	02:27
27.09.2016	24.45	02:27
28.04.2013	24.41	02:28
01.06.2017	24.31	02:28
Hegau_45 15.09.2012	24.07	02:30
Dieses Training	21.69	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	9%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 147 bpm	53%
Anaerob 148 - 166 bpm	24%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

112

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:54:32	20.93	410	0
2	00:14	0.01:11:09	20.93	410	0
3	00:30	0.01:33:47	28.82	413	0
∑	02:57