Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:32	12.75	04:42	6	78	130	64	154
5.00	5.00	16:14	18.48	03:15	33	88	154	140	168
10.00	5.00	12:58	23.14	02:36	64	44	153	132	164
15.00	5.00	15:04	19.91	03:01	70	46	142	126	155
20.00	5.00	16:03	18.69	03:13	74	45	135	112	150
25.00	5.00	13:12	22.73	02:38	83	26	131	95	153
30.00	5.00	12:42	23.62	02:32	38	27	143	120	157
35.00	5.00	12:59	23.11	02:36	34	37	144	120	153
40.00	5.00	14:35	20.57	02:55	33	44	143	119	157
45.00	5.00	13:05	22.93	02:37	29	20	143	123	150
50.00	1.78	06:12	17.25	03:29	19	20	137	121	149

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2025 11:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:42

Aktive Zeit:

0.02:29:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.26	12.78	04:42	7	55	127	64	152
0.00:20:00	20:00	5.92	17.75	03:23	36	113	153	140	168
0.00:40:00	20:00	7.63	22.89	02:37	126	58	149	126	164
0.01:00:00	20:00	6.12	18.35	03:16	81	77	137	112	152
0.01:20:00	20:00	7.31	21.92	02:44	96	42	134	95	153
0.01:40:00	20:00	7.62	22.86	02:37	53	43	142	120	157
0.02:00:00	20:00	7.37	22.10	02:43	49	59	144	119	157
0.02:20:00	16:42	5.56	19.99	03:00	44	37	141	121	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 16.09.2014	24.63	02:26
09.10.2016	24.61	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
24.03.2019	23.81	02:31
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 05.06.2014	23.79	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
Dieses Training	19.83	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	3%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	10%
Aerob 130 - 147 bpm	56%
Anaerob 148 - 166 bpm	28%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:17	0.00:00:22	0.00	392	0
2	00:12	0.00:10:56	0.01	391	0
3	00:17	0.01:35:30	27.82	396	0
4	00:05	0.02:31:24	48.86	383	0
5	00:10	0.02:40:47	51.78	385	0
∑	07:01