Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:27	16.26	03:41	43	43	126	76	143
5.00	5.00	13:43	21.87	02:45	19	15	145	125	173
10.00	5.00	13:32	22.17	02:42	20	24	155	140	167
15.00	5.00	26:51	11.17	05:22	29	34	138	90	167
20.00	5.00	14:06	21.28	02:49	23	17	154	123	175
25.00	5.00	11:59	25.03	02:24	10	8	143	118	159
30.00	5.00	09:42	30.93	01:56	13	13	153	134	174
35.00	5.00	10:58	27.36	02:12	11	20	157	138	173
40.00	5.00	11:14	26.71	02:15	26	21	167	150	194
45.00	5.00	38:48	7.73	07:46	29	43	135	71	181
50.00	0.39	02:40	8.67	06:55	0	0	110	76	134

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2011 07:21:00

Dauer:

0.02:52:04

Aktive Zeit:

0.02:09:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.54	16.61	03:37	47	44	127	76	143
0.00:20:00	20:00	7.51	22.53	02:40	28	28	151	125	173
0.00:40:00	20:00	3.73	11.20	05:21	30	15	143	90	167
0.01:00:00	20:00	6.24	18.72	03:12	24	41	148	92	175
0.01:20:00	20:00	7.70	23.10	02:36	19	18	145	118	162
0.01:40:00	20:00	9.70	29.10	02:04	24	31	155	134	174
0.02:00:00	20:00	8.02	24.06	02:30	39	42	170	141	194
0.02:20:00	20:00	0.24	0.71	24:08	0	0	113	97	137
0.02:40:00	12:04	1.71	8.50	07:04	30	18	96	71	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2011	26.02	02:18
25.01.2011	23.57	02:33
24.01.2011	22.57	02:39
26.03.2011	22.47	02:40
26.01.2011	22.26	02:42
25.05.2011	21.87	02:45
08.02.2012	21.54	02:47
30.03.2011	21.43	02:48
Dieses Training	17.57	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:22	0.00	33	0
2	12:41	0.00:50:19	16.75	25	0
3	00:53	0.01:25:43	24.94	30	0
4	26:03	0.02:19:53	48.44	36	0
5	00:35	0.02:51:28	50.38	24	0
∑	41:16