Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:01	15.78	03:48	35	28	104	31	158
5.00	5.00	10:33	28.44	02:07	14	26	158	146	173
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	7	13	157	145	163
15.00	5.00	12:36	23.81	02:31	6	27	159	135	196
20.00	5.00	13:44	21.84	02:45	0	22	159	139	188
25.00	5.00	11:29	26.12	02:18	26	7	151	131	160
30.00	5.00	16:54	17.75	03:23	28	3	134	104	176
35.00	5.00	12:53	23.29	02:35	18	18	137	123	150
40.00	5.00	12:50	23.38	02:34	22	10	138	109	170
45.00	4.35	13:37	19.15	03:08	19	26	142	115	163
50.00	-0.65	02:55	-13.43	00:00	0	0	121	110	127

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2011 06:19:00

Dauer:

0.02:18:19

Aktive Zeit:

0.02:06:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.50	16.51	03:38	35	31	107	31	159
0.00:20:00	20:00	9.01	27.03	02:13	22	33	158	145	173
0.00:40:00	20:00	8.06	24.18	02:29	6	36	160	135	196
0.01:00:00	20:00	7.89	23.67	02:32	30	22	151	131	171
0.01:20:00	20:00	6.13	18.39	03:16	29	3	133	104	176
0.01:40:00	20:00	8.00	23.99	02:30	30	28	139	114	170
0.02:00:00	18:19	5.65	18.51	03:15	36	26	139	109	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2011	23.57	02:33
24.01.2011	22.57	02:39
26.03.2011	22.47	02:40
26.01.2011	22.26	02:42
25.05.2011	21.87	02:45
08.02.2012	21.54	02:47
30.03.2011	21.43	02:48
Dieses Training	21.40	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:23	0.00	12	0
2	01:32	0.00:11:28	2.11	30	0
3	04:27	0.01:29:18	34.05	30	0
4	01:32	0.02:16:46	50.23	10	0
∑	09:12