Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:02	9.99	06:00	31	27	111	59	133
5.00	5.00	15:52	18.91	03:10	20	28	123	98	142
10.00	5.00	20:18	14.78	04:04	16	24	119	90	138
15.00	5.00	14:41	20.43	02:56	12	14	127	110	138
20.00	5.00	22:51	13.13	04:34	10	23	120	80	138
25.00	5.00	17:14	17.41	03:27	30	56	122	91	154
30.00	5.00	09:50	30.51	01:58	27	4	134	119	145
35.00	5.00	09:04	33.09	01:49	24	1	147	136	158
40.00	5.00	14:18	20.98	02:52	14	17	135	109	155
45.00	5.00	12:09	24.69	02:26	31	12	133	111	155
50.00	4.58	15:05	18.22	03:18	25	26	135	109	150

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2011 15:09:00

Dauer:

0.03:01:27

Aktive Zeit:

0.02:32:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.91	5.74	10:27	12	26	105	59	132
0.00:20:00	20:00	6.26	18.78	03:12	34	23	120	74	142
0.00:40:00	20:00	5.10	15.31	03:55	23	21	119	90	138
0.01:00:00	20:00	6.53	19.60	03:04	13	28	125	105	135
0.01:20:00	20:00	4.04	12.13	04:57	8	23	119	80	138
0.01:40:00	20:00	5.61	16.83	03:34	18	58	123	91	154
0.02:00:00	20:00	10.61	31.84	01:53	66	5	139	119	158
0.02:20:00	20:00	7.95	23.86	02:31	28	20	134	109	155
0.02:40:00	20:00	6.53	19.60	03:04	40	35	134	110	155
0.03:00:00	01:27	0.02	0.74	21:26	0	0	111	109	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2011	26.02	02:18
25.01.2011	23.57	02:33
14.02.2011	23.30	02:35
24.01.2011	22.57	02:39
26.03.2011	22.47	02:40
26.01.2011	22.26	02:42
25.05.2011	21.87	02:45
08.02.2012	21.54	02:47
Dieses Training	18.05	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:22	0.01	19	0
2	09:41	0.00:12:13	1.88	29	0
3	03:01	0.00:51:04	11.56	15	0
4	07:28	0.01:27:27	22.00	44	0
5	02:17	0.01:55:55	28.32	97	0
6	01:59	0.02:26:38	42.50	31	0
7	00:54	0.02:59:31	54.55	17	0
8	00:30	0.03:00:56	54.58	14	0
∑	27:13