Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:53	2.02	29:46	0	0	102	72	124
0.50	0.50	09:46	3.07	19:32	0	0	98	90	113
1.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	102	93	120
1.50	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	105	97	118
2.00	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	108	103	114
2.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	111	104	118
3.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	103	87	122
3.50	0.22	02:40	5.06	11:52	0	0	111	102	123

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2012 17:03:00

Dauer:

0.01:02:29

Aktive Zeit:

0.00:01:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.43	20:22	0	0	96	72	119
0.00:05:00	05:00	0.11	1.37	43:55	0	0	110	103	124
0.00:10:00	05:00	0.36	4.34	13:49	0	0	100	96	108
0.00:15:00	05:00	0.30	3.59	16:42	0	0	98	90	113
0.00:20:00	05:00	0.26	3.16	19:00	0	0	97	92	104
0.00:25:00	05:00	0.33	3.94	15:14	0	0	103	97	120
0.00:30:00	05:00	0.38	4.54	13:12	0	0	102	97	115
0.00:35:00	05:00	0.33	3.91	15:22	0	0	108	101	118
0.00:40:00	05:00	0.29	3.53	16:59	0	0	107	103	112
0.00:45:00	05:00	0.32	3.82	15:43	0	0	110	104	118
0.00:50:00	05:00	0.41	4.92	12:11	0	0	108	87	119
0.00:55:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	104	93	122
0.01:00:00	02:29	0.14	3.48	17:14	0	0	113	102	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

194.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

3.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:19 /km

Max. Tempo:

17:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.58	16:47
11.06.2012	2.89	20:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:06	0.00:00:23	0.01	407	0
2	38:59	0.00:10:01	0.14	398	0
3	03:46	0.00:49:04	2.67	398	0
4	03:40	0.00:52:58	3.03	404	0
5	02:36	0.00:56:59	3.21	396	0
6	02:22	0.00:59:51	3.53	399	0
∑	00:29