Run.GPS Community Server - herzele - oostende nahe Wingene (Belgium)

Überblick

Titel:

herzele - oostende

Sportler:

Iwan

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wingene (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:38	28.21	02:08	16	45	144	107	169
5.00	5.00	14:07	21.25	02:49	7	5	158	115	172
10.00	5.00	11:13	26.75	02:15	18	16	164	139	183
15.00	5.00	10:44	27.95	02:09	23	21	162	150	178
20.00	5.00	10:43	27.99	02:09	8	4	159	148	169
25.00	5.00	10:51	27.65	02:10	7	6	161	144	167
30.00	5.00	11:41	25.68	02:20	12	12	161	142	182
35.00	5.00	11:06	27.03	02:13	9	4	167	151	180
40.00	5.00	16:48	17.86	03:22	10	32	149	119	173
45.00	1.11	07:11	9.28	06:28	22	6	132	103	149

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2009 10:21:00

Dauer:

0.01:55:08

Aktive Zeit:

0.01:47:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.67	28.00	02:09	15	45	142	107	168
0.00:10:00	10:00	3.34	20.06	02:59	4	4	161	115	172
0.00:20:00	10:00	4.52	27.13	02:13	14	11	163	133	183
0.00:30:00	10:00	4.35	26.09	02:18	15	12	161	139	174
0.00:40:00	10:00	4.63	27.78	02:10	18	20	162	150	178
0.00:50:00	10:00	4.77	28.59	02:06	6	6	159	148	169
0.01:00:00	10:00	4.39	26.32	02:17	9	1	161	143	167
0.01:10:00	10:00	4.36	26.16	02:18	10	12	162	142	182
0.01:20:00	10:00	4.54	27.25	02:12	9	4	167	151	180
0.01:30:00	10:00	3.88	23.26	02:35	1	5	161	137	176
0.01:40:00	10:00	2.17	12.99	04:37	12	28	131	119	142
0.01:50:00	05:08	0.51	5.90	10:10	0	0	130	103	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2009	24.53	02:27
Dieses Training	24.03	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:51:03	45.95	24.82	02:25	72	53	154	107	183
2	0.00:04:04	0.16	2.41	24:54	0	0	124	102	149

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:18:03	7.94	16	0
2	00:51	0.01:40:23	43.44	4	0
3	00:41	0.01:45:43	44.46	15	0
4	02:42	0.01:52:25	46.11	7	0
∑	06:07