Run.GPS Community Server - nahe Ríoseco (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Wandern

Ort:

Ríoseco (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:47	5.09	11:47	28	7	84	68	100
1.00	1.00	14:54	4.03	14:54	0	49	105	84	137
2.00	1.00	15:15	3.93	15:15	0	0	122	99	137
3.00	1.00	17:54	3.35	17:54	0	0	117	112	131
4.00	1.00	14:26	4.16	14:26	0	99	115	115	115
5.00	1.00	14:28	4.15	14:28	0	133	115	115	115
6.00	0.57	07:34	4.49	13:22	0	0	115	115	115

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2025 11:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:22

Aktive Zeit:

0.01:22:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	84	68	100
0.00:10:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	97	79	123
0.00:20:00	10:00	0.61	3.64	16:28	0	0	114	86	137
0.00:30:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	124	110	137
0.00:40:00	10:00	0.47	2.82	21:15	0	0	119	99	131
0.00:50:00	10:00	0.67	4.00	15:01	0	0	115	115	115
0.01:00:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	115	115	115
0.01:10:00	10:00	0.67	4.04	14:52	0	0	115	115	115
0.01:20:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	115	115	115
0.01:30:00	06:22	0.44	4.14	14:29	0	0	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:29 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.09	14:41
28Ene12 28.01.2012	2.51	23:56
14.04.2022	2.08	28:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	71%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	18%
Aerob 161 - 170 bpm	0%
Anaerob 171 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:14:05	1.18	181	0
2	00:29	0.00:26:12	2.00	220	0
3	00:31	0.00:28:29	2.13	245	0
4	00:54	0.00:44:11	3.16	378	0
5	04:37	0.00:46:14	3.31	387	0
6	04:44	0.00:53:33	3.78	441	0
7	00:43	0.00:59:03	3.93	450	0
8	00:19	0.01:03:54	4.30	498	0
9	00:21	0.01:07:41	4.58	512	0
10	00:31	0.01:10:22	4.76	535	0
11	00:21	0.01:36:00	6.57	704	0
∑	13:48