Run.GPS Community Server - nahe Trang (Thailand)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Trang (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:27	4.15	14:27	19	33	111	102	137
1.00	1.00	12:02	4.99	12:02	0	0	107	98	118
2.00	1.00	12:23	4.85	12:23	15	13	124	101	156
3.00	1.00	16:43	3.59	16:43	0	0	131	89	161
4.00	1.00	20:14	2.97	20:14	0	0	114	86	142
5.00	1.00	13:33	4.43	13:33	9	16	148	132	158
6.00	1.00	14:09	4.24	14:09	14	20	148	115	159
7.00	1.00	16:37	3.61	16:37	0	0	148	127	160
8.00	1.00	13:23	4.48	13:23	41	78	134	83	159
9.00	0.48	11:52	2.43	24:40	0	0	111	95	133

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 15:37:00 UTC+07:00

Dauer:

0.02:25:27

Aktive Zeit:

0.02:13:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.45	13:28	26	50	110	101	137
0.00:20:00	20:00	1.64	4.91	12:14	21	11	120	98	160
0.00:40:00	20:00	1.11	3.32	18:05	26	24	126	89	161
0.01:00:00	20:00	1.10	3.29	18:13	59	67	120	86	158
0.01:20:00	20:00	1.48	4.44	13:30	39	26	150	140	159
0.01:40:00	20:00	1.21	3.63	16:32	20	28	146	115	160
0.02:00:00	20:00	1.25	3.75	16:00	61	78	125	83	159
0.02:20:00	05:27	0.22	2.39	25:08	0	0	116	95	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:07 /km

Max. Tempo:

09:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2025	5.04	11:54
11.07.2023	4.77	12:35
11.12.2019	4.69	12:47
22.08.2023	4.22	14:14
Dieses Training	3.91	15:20
27.02.2022	3.65	16:27
09.12.2018	3.50	17:08
05.02.2022	3.05	19:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	39%
Aerob 116 - 131 bpm	10%
Anaerob 132 - 147 bpm	16%
Maximum 148 - 165 bpm	33%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

291.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

453

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:45:50	3.49	17	0
2	00:56	0.00:46:54	3.52	10	0
3	00:53	0.00:48:27	3.59	5	0
4	00:07	0.01:16:08	3.61	16	0
5	00:15	0.01:24:20	4.21	23	0
6	00:21	0.01:29:36	4.26	26	0
7	00:42	0.01:30:00	4.26	26	0
8	00:19	0.01:31:22	4.28	29	0
9	00:33	0.01:46:36	4.36	0	0
10	00:41	0.02:20:11	6.80	14	0
11	00:43	0.02:25:55	7.19	32	0
12	00:21	0.02:31:35	7.56	15	0
13	00:15	0.03:48:15	8.71	0	0
14	00:50	0.03:52:49	9.06	33	0
15	01:24	0.04:02:31	9.48	24	0
∑	08:48