Run.GPS Community Server - nahe Quilombo (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Wandern

Ort:

Quilombo (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:06	2.97	20:12	0	0	136	94	162
0.50	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	159	139	169
1.00	0.50	13:21	2.25	26:42	0	0	148	67	180
1.50	0.50	30:09	1.00	00:18	0	0	102	33	174
2.00	0.50	51:45	0.58	43:30	0	0	117	42	163
2.50	0.50	31:16	0.96	02:32	0	0	105	76	157
3.00	0.50	32:31	0.92	05:02	0	0	84	65	151
3.50	0.50	14:06	2.13	28:12	0	0	88	76	104
4.00	0.50	12:08	2.47	24:16	0	0	84	79	102
4.50	0.19	07:23	1.56	38:25	0	0	83	73	97

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2011 09:49:00

Dauer:

0.03:30:31

Aktive Zeit:

0.00:48:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.09	3.27	18:20	1	216	148	94	169
0.00:20:00	20:00	0.46	1.39	43:11	0	0	124	33	180
0.00:40:00	20:00	0.38	1.13	52:52	0	0	102	66	125
0.01:00:00	20:00	0.39	1.16	51:34	0	0	133	42	163
0.01:20:00	20:00	0.11	0.32	07:05	0	0	113	90	152
0.01:40:00	20:00	0.19	0.57	45:15	0	0	98	82	122
0.02:00:00	20:00	0.15	0.46	09:04	0	0	99	76	137
0.02:20:00	20:00	0.39	1.16	51:54	0	0	99	69	157
0.02:40:00	20:00	0.43	1.28	46:56	0	0	82	65	100
0.03:00:00	20:00	0.81	2.43	24:40	0	0	86	78	104
0.03:20:00	10:31	0.30	1.70	35:17	0	0	83	73	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

44:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:25 /km

Max. Tempo:

07:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:07:32	0.39	1432	0
2	01:26	0.00:19:27	1.09	1582	0
3	00:41	0.00:22:51	1.19	1613	0
4	00:54	0.00:25:03	1.28	1630	0
5	01:26	0.00:27:43	1.37	1659	0
6	12:29	0.00:31:04	1.50	1694	0
7	05:23	0.00:44:04	1.60	1729	0
8	02:36	0.00:49:59	1.66	1714	0
9	03:21	0.00:53:08	1.77	1696	0
10	01:19	0.00:57:05	1.83	1679	0
11	01:23	0.00:58:59	1.93	1674	0
12	02:07	0.01:01:59	2.04	1662	0
13	02:01	0.01:04:44	2.13	1649	0
14	00:46	0.01:07:24	2.20	1663	0
15	11:54	0.01:08:46	2.25	1674	0
16	28:16	0.01:21:15	2.37	1757	0
17	07:55	0.01:50:05	2.49	1761	0
18	00:47	0.01:58:36	2.57	1736	0
19	03:44	0.02:00:03	2.62	1729	0
20	02:58	0.02:04:20	2.68	1718	0
21	36:28	0.02:08:09	2.77	1703	0
22	00:34	0.02:45:09	3.21	1736	0
23	02:02	0.02:47:48	3.33	1725	0
24	01:50	0.02:49:54	3.39	1702	0
25	02:07	0.02:52:17	3.43	1682	0
26	01:51	0.02:54:54	3.48	1667	0
27	02:55	0.02:57:15	3.53	1652	0
28	02:00	0.03:01:25	3.62	1630	0
29	00:37	0.03:03:58	3.69	1612	0
30	00:57	0.03:05:14	3.75	1607	0
31	01:10	0.03:06:47	3.81	1600	0
32	00:53	0.03:08:38	3.89	1586	0
33	01:02	0.03:13:38	4.16	1520	0
34	00:52	0.03:15:33	4.24	1506	0
35	03:02	0.03:17:53	4.34	1488	0
36	00:31	0.03:22:03	4.46	1450	0
37	01:22	0.03:23:39	4.51	1433	0
38	03:11	0.03:27:19	4.66	1402	0
∑	35:30