Run.GPS Community Server - nahe Leme (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Wandern

Ort:

Leme (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:39	4.40	13:39	23	23	85	55	119
1.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	85	76	102
2.00	1.00	26:08	2.30	26:08	1	115	123	82	157
3.00	1.00	32:18	1.86	32:18	0	0	75	52	119
4.00	1.00	09:18	6.45	09:18	17	1	63	55	73
5.00	1.00	29:45	2.02	29:45	0	0	66	56	109
6.00	1.00	30:32	1.97	30:32	15	21	69	54	103
7.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	184	69	59	79
8.00	1.00	22:43	2.64	22:43	0	0	75	59	124
9.00	1.00	09:32	6.29	09:32	95	1	78	64	105
10.00	1.00	14:31	4.13	14:31	0	0	77	66	119
11.00	0.17	09:03	1.14	52:30	0	0	78	68	89

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 08:11:00

Dauer:

0.03:42:01

Aktive Zeit:

0.00:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.54	13:13	29	25	84	55	119
0.00:20:00	20:00	1.08	3.24	18:31	0	85	117	79	157
0.00:40:00	20:00	0.73	2.19	27:22	0	0	105	64	134
0.01:00:00	20:00	0.52	1.57	38:18	0	0	69	54	94
0.01:20:00	20:00	2.02	6.05	09:55	21	13	64	52	109
0.01:40:00	20:00	0.13	0.38	38:28	0	0	66	56	82
0.02:00:00	20:00	0.45	1.36	44:07	0	0	68	54	103
0.02:20:00	20:00	1.40	4.20	14:18	9	176	70	59	83
0.02:40:00	20:00	0.73	2.20	27:15	0	0	69	59	80
0.03:00:00	20:00	1.51	4.54	13:13	168	35	82	62	124
0.03:20:00	20:00	1.03	3.10	19:23	242	0	76	66	89
0.03:40:00	02:01	0.05	1.55	38:46	0	0	73	68	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:01:46	0.00	0	0
2	00:59	0.00:16:03	1.23	20	0
3	06:13	0.00:26:57	2.13	21	0
4	02:08	0.00:34:20	2.42	47	0
5	01:05	0.00:37:02	2.47	73	0
6	00:41	0.00:38:42	2.52	89	0
7	04:07	0.00:40:01	2.59	104	0
8	01:58	0.00:46:27	2.81	127	0
9	02:11	0.00:49:05	2.92	132	0
10	02:06	0.00:51:59	3.04	138	0
11	08:10	0.00:57:29	3.31	194	0
12	03:44	0.01:05:59	3.47	233	0
13	01:14	0.01:10:47	3.56	228	0
14	01:56	0.01:12:10	3.61	228	0
15	16:06	0.01:14:16	3.67	237	0
16	02:24	0.01:31:00	4.95	221	0
17	35:53	0.01:36:16	5.86	218	0
18	01:27	0.02:13:13	6.14	219	0
19	01:02	0.02:17:05	6.36	218	0
20	00:36	0.02:18:14	6.38	219	0
21	03:54	0.02:19:21	6.44	222	0
22	03:28	0.02:25:00	6.57	225	0
23	03:31	0.02:29:12	6.79	222	0
24	00:37	0.02:35:03	7.62	291	0
25	12:56	0.02:36:18	7.69	343	0
26	02:05	0.02:49:18	8.16	397	0
27	02:33	0.02:51:46	8.30	395	0
28	05:15	0.02:55:36	8.57	382	0
29	00:49	0.03:01:29	8.70	384	0
30	01:40	0.03:02:22	8.80	387	0
31	09:24	0.03:04:24	8.88	389	0
32	01:22	0.03:14:04	9.23	401	0
33	01:10	0.03:17:31	9.98	344	0
34	01:48	0.03:19:43	10.09	248	0
35	03:28	0.03:23:11	10.22	239	0
36	02:39	0.03:27:15	10.27	223	0
37	00:33	0.03:31:55	10.86	199	0
38	01:12	0.03:33:25	11.02	133	0
39	06:21	0.03:35:40	11.10	30	0
∑	39:59