Run.GPS Community Server - hulftegg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

hulftegg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:56	20.74	02:54	23	134	123	84	151
10.00	10.00	28:34	21.00	02:51	24	257	136	111	163
20.00	10.00	28:33	21.02	02:51	104	250	127	93	153
30.00	10.00	15:13	39.43	01:31	292	50	122	94	162
40.00	10.00	21:49	27.50	02:11	115	74	122	81	144
50.00	10.00	26:13	22.89	02:37	195	179	124	88	163
60.00	4.97	08:38	34.53	01:44	198	1	106	70	135

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 11:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:37:58

Aktive Zeit:

0.02:36:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.62	22.87	02:37	23	70	121	84	146
0.00:20:00	20:00	6.44	19.33	03:06	15	172	133	96	163
0.00:40:00	20:00	7.41	22.22	02:42	20	152	133	111	159
0.01:00:00	20:00	6.79	20.38	02:57	53	180	128	93	153
0.01:20:00	20:00	10.71	32.12	01:52	302	119	124	94	162
0.01:40:00	20:00	9.57	28.71	02:05	145	56	119	81	144
0.02:00:00	20:00	6.11	18.32	03:16	2	169	135	95	163
0.02:20:00	17:58	10.31	34.44	01:45	388	22	110	70	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Velokriterium Freienbach 15.04.2009	30.07	02:00
Velorennen Freienbach 11.05.2011	29.99	02:00
Velorennen Freienbach 03.06.2009	29.95	02:00
Dieses Training	24.68	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	16%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	38%
Aerob 132 - 164 bpm	43%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%