Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:59	3.34	17:58	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
5.00	0.30	07:26	2.40	25:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2012 11:10:00

Dauer:

0.00:48:46

Aktive Zeit:

0.00:33:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.27	3.22	18:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.34	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:46	0.02	0.32	06:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2009	11.38	05:16
17.06.2012	7.92	07:34
10.03.2012	6.96	08:37
Dieses Training	6.52	09:13
22.12.2010	4.01	14:57
12.03.2012	3.35	17:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:39	1.00	6.95	08:38	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	35	20	0	0	0
3	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	37	27	0	0	0
4	0.00:08:20	1.01	7.25	08:17	46	33	0	0	0
5	0.00:11:34	1.01	5.25	11:26	38	45	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:00:20	0.00	20	0
2	01:02	0.00:18:31	2.78	38	0
3	00:50	0.00:39:14	2.78	30	0
4	00:33	0.00:44:00	3.30	39	0
5	05:46	0.00:51:36	4.31	41	0
6	00:54	0.01:02:28	5.13	31	0
7	03:06	0.01:05:20	5.29	26	0
∑	14:01