Run.GPS Community Server - nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nono-w

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:23	12.79	04:42	719	1301	0	0	0
2.00	2.00	36:45	3.27	18:23	238	21	0	0	0
4.00	2.00	58:30	2.05	29:15	208	63	0	0	0
6.00	2.00	14:51	8.08	07:25	73	444	0	0	0
8.00	2.00	15:45	7.62	07:53	225	11	0	0	0
10.00	2.00	10:23	11.56	05:11	153	272	0	0	0
12.00	2.00	18:13	6.59	09:07	158	210	0	0	0
14.00	2.00	18:08	6.62	09:04	311	45	0	0	0
16.00	2.00	13:56	8.61	06:58	112	133	0	0	0
18.00	2.00	09:12	13.04	04:36	97	360	0	0	0
20.00	2.00	15:50	7.58	07:55	216	16	0	0	0
22.00	1.46	12:28	7.03	08:32	176	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2013 11:58:00

Dauer:

0.03:53:27

Aktive Zeit:

0.01:39:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.07	6.20	09:41	729	1308	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.19	14:19	218	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.56	4.69	12:47	227	193	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.03	0.08	46:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.19	0.56	46:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.98	8.95	06:42	157	499	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.79	8.38	07:10	374	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.74	8.21	07:19	160	481	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.87	5.60	10:43	309	2	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.35	10.05	05:58	163	544	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	306	53	0	0	0
0.03:40:00	13:27	1.65	7.38	08:08	186	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2014	14.52	04:08
29.05.2014	11.10	05:24
Dieses Training	6.03	09:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:15:14	10.01	4.44	13:31	2030	1654	0	0	0
2	0.01:09:52	10.00	8.59	06:59	3099	2392	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:05:20	1.67	1875	0
2	01:20	0.00:06:25	1.76	1867	0
3	01:54	0.00:09:41	2.04	1828	0
4	05:00	0.00:11:52	2.05	1834	0
5	09:26	0.00:17:01	2.07	1835	0
6	00:40	0.00:26:30	2.07	1833	0
7	00:36	0.00:31:14	2.60	1751	0
8	02:08	0.00:36:00	3.16	1707	0
9	00:32	0.00:40:26	3.49	1621	0
10	00:32	0.00:41:25	3.53	1634	0
11	00:52	0.00:43:38	3.63	1714	0
12	48:05	0.00:51:20	4.99	1486	0
13	00:50	0.01:40:06	5.24	1497	0
14	00:51	0.01:50:55	7.25	1883	0
15	05:02	0.01:54:00	7.82	1863	0
16	01:09	0.02:01:53	8.41	1820	0
17	00:39	0.02:06:33	9.03	1734	0
18	00:43	0.02:08:07	9.24	1704	0
19	00:49	0.02:11:17	9.74	1649	0
20	01:10	0.02:12:40	9.78	1651	0
21	00:44	0.02:19:24	10.99	1512	0
22	03:25	0.02:29:48	12.65	1920	0
23	00:45	0.02:35:28	13.16	1861	0
24	03:47	0.02:38:56	13.75	1825	0
25	03:07	0.02:46:02	14.46	1749	0
26	01:30	0.02:49:50	14.65	1715	0
27	00:36	0.02:52:07	14.80	1693	0
28	00:32	0.02:54:50	15.19	1627	0
29	02:10	0.02:55:43	15.21	1634	0
30	00:33	0.03:05:38	16.78	1486	0
31	00:32	0.03:08:19	17.13	1427	0
32	02:39	0.03:09:22	17.28	1451	0
33	00:33	0.03:20:08	18.97	1899	0
34	00:56	0.03:22:56	19.56	1865	0
35	00:58	0.03:26:20	20.16	1828	0
36	01:42	0.03:27:49	20.27	1819	0
37	00:31	0.03:30:07	20.40	1806	0
38	00:51	0.03:32:49	20.87	1739	0
39	01:51	0.03:37:10	21.62	1633	0
40	01:14	0.03:44:42	22.89	1499	0
41	00:57	0.03:46:31	22.99	1494	0
42	01:15	0.03:47:35	22.99	1508	0
43	01:04	0.03:48:52	23.05	1476	0
44	00:33	0.03:52:46	23.46	1491	0
∑	55:37