Run.GPS Community Server - nahe Manzanares el Real (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

AntonioMachine

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Manzanares el Real (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:57	9.10	06:35	40	290	130	67	153
5.00	5.00	50:31	5.94	10:06	74	372	134	90	157
10.00	5.00	24:35	12.20	04:55	69	195	132	96	153
15.00	5.00	36:15	8.28	07:15	207	67	117	93	154
20.00	5.00	12:16	24.46	02:27	264	26	121	102	146
25.00	3.56	08:06	26.38	02:16	297	3	119	111	136

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2013 09:55:00

Dauer:

0.02:44:42

Aktive Zeit:

0.01:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.59	7.78	07:43	1	144	124	67	150
0.00:20:00	20:00	3.50	10.51	05:42	34	258	140	115	153
0.00:40:00	20:00	2.83	8.50	07:03	46	223	146	124	157
0.01:00:00	20:00	0.99	2.97	20:13	0	0	117	90	147
0.01:20:00	20:00	3.81	11.44	05:15	67	125	126	90	151
0.01:40:00	20:00	3.57	10.71	05:36	22	137	137	106	154
0.02:00:00	20:00	0.23	0.68	28:10	0	0	103	93	117
0.02:20:00	20:00	9.37	28.12	02:08	620	26	117	97	146
0.02:40:00	04:42	1.66	21.14	02:50	123	3	120	113	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.02.2013	21.77	02:45
20.12.2012	20.58	02:55
29.11.2012	20.26	02:58
28.11.2012	20.00	03:00
07.02.2013	19.85	03:01
16.11.2012	19.65	03:03
23.01.2013	19.60	03:04
09.01.2013	18.92	03:10
Dieses Training	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:20	0.00	1086	0
2	01:12	0.00:16:32	2.26	1200	0
3	11:05	0.00:59:39	8.93	1630	0
4	07:04	0.01:15:55	9.92	1628	0
5	21:23	0.01:58:17	17.31	1806	0
∑	43:38