Run.GPS Community Server - nahe Canillejas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pistachu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Canillejas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:29	16.04	03:45	41	16	0	0	0
2.00	2.00	08:29	14.15	04:15	8	38	0	0	0
4.00	2.00	07:29	16.04	03:45	9	44	0	0	0
6.00	2.00	06:06	19.67	03:03	48	41	0	0	0
8.00	2.00	07:30	16.00	03:45	42	38	0	0	0
10.00	2.00	08:02	14.94	04:01	45	40	0	0	0
12.00	2.00	07:38	15.72	03:49	15	31	0	0	0
14.00	2.00	05:25	22.15	02:42	75	51	0	0	0
16.00	2.00	07:18	16.44	03:39	63	38	0	0	0
18.00	2.00	05:30	21.82	02:45	51	35	0	0	0
20.00	0.96	04:17	13.51	04:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2009 12:25:00

Dauer:

0.01:15:19

Aktive Zeit:

0.01:09:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.06	03:44	35	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.52	15.10	03:58	6	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.95	17.71	03:23	65	61	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.48	14.86	04:02	32	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.73	16.40	03:39	40	53	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.16	18.93	03:10	104	85	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.15	18.89	03:11	73	11	0	0	0
0.01:10:00	05:19	1.31	14.73	04:04	35	80	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	1.00	14.39	04:10	0	0	0	0	0
2	0.00:03:18	1.00	18.13	03:19	17	41	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	34	33	0	0	0
4	0.00:03:34	1.00	16.76	03:35	26	41	0	0	0
5	0.00:03:27	1.00	17.36	03:27	39	43	0	0	0
6	0.00:03:59	1.00	15.04	03:59	37	48	0	0	0
7	0.00:03:00	1.00	19.96	03:00	59	69	0	0	0
8	0.00:03:10	1.01	19.10	03:08	38	92	0	0	0
9	0.00:03:39	1.00	16.44	03:39	26	110	0	0	0
10	0.00:03:54	1.00	15.42	03:53	58	98	0	0	0
11	0.00:04:23	1.00	13.71	04:23	39	111	0	0	0
12	0.00:03:38	1.00	16.47	03:39	33	134	0	0	0
13	0.00:03:31	1.01	17.10	03:31	41	101	0	0	0
14	0.00:04:03	1.00	14.84	04:03	43	113	0	0	0
15	0.00:02:53	1.01	20.88	02:52	47	154	0	0	0
16	0.00:02:35	1.00	23.11	02:36	70	139	0	0	0
17	0.00:04:00	1.01	15.08	03:59	29	170	0	0	0
18	0.00:03:21	1.00	17.90	03:21	34	138	0	0	0
19	0.00:02:48	1.00	21.37	02:48	30	157	0	0	0
20	0.00:02:48	1.01	21.54	02:47	51	129	0	0	0
21	0.00:04:03	0.90	13.31	04:30	109	142	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:10:46	2.80	654	0
2	00:37	0.00:59:54	16.51	677	0
3	00:33	0.01:03:25	17.34	680	0
4	00:30	0.01:06:10	18.16	647	0
∑	02:21