Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:39	16.44	03:39	1	8	129	83	150
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	119	88	141
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	14	64	140	98	164
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	14	10	136	110	172
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	129	108	172
5.00	1.00	04:31	13.28	04:31	6	34	136	99	173
6.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	153	130	175
7.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	121	88	145
8.00	0.61	04:03	9.11	06:35	0	0	134	107	148

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2017 13:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:30

Aktive Zeit:

0.00:33:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.84	04:20	4	8	128	83	150
0.00:05:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	119	103	137
0.00:10:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	136	98	164
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	130	110	156
0.00:20:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	144	109	172
0.00:25:00	05:00	1.16	13.87	04:20	16	11	118	99	157
0.00:30:00	05:00	1.31	15.69	03:49	37	39	159	111	175
0.00:35:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	120	99	139
0.00:40:00	05:00	1.13	13.56	04:26	11	17	133	88	148
0.00:45:00	02:30	0.01	0.36	47:56	0	0	118	107	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.88	05:31
15.05.2016	9.37	06:24
10.04.2016	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 105 bpm	8%
Aufwärmen 106 - 126 bpm	37%
Fettverbrennung 127 - 147 bpm	30%
Aerob 148 - 168 bpm	18%
Anaerob 169 - 189 bpm	7%
Maximum 190 - 211 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:27	0.00	337	0
2	00:05	0.00:00:50	0.01	336	0
3	00:06	0.00:01:05	0.02	341	0
4	00:31	0.00:04:14	1.13	342	0
5	00:49	0.00:05:01	1.15	340	0
6	00:24	0.00:06:56	1.39	345	0
7	00:27	0.00:12:59	2.51	353	0
8	00:08	0.00:17:06	3.11	389	0
9	00:10	0.00:17:17	3.11	389	0
10	00:43	0.00:17:31	3.12	386	0
11	00:51	0.00:21:43	4.07	375	0
12	00:58	0.00:22:41	4.07	377	0
13	00:05	0.00:23:48	4.09	376	0
14	00:08	0.00:24:36	4.23	367	0
15	00:06	0.00:26:01	4.55	374	0
16	00:53	0.00:26:10	4.55	375	0
17	03:19	0.00:37:25	7.47	341	0
18	00:07	0.00:40:52	7.47	337	0
19	00:08	0.00:41:00	7.47	339	0
20	00:21	0.00:41:14	7.47	340	0
21	00:07	0.00:42:33	7.69	344	0
22	01:53	0.00:45:36	8.61	351	0
∑	12:35