Run.GPS Community Server - nahe Wimpasing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

shorty

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wimpasing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:31	20.67	02:54	80	61	86	0	128
5.00	5.00	19:11	15.64	03:50	55	108	101	60	126
10.00	5.00	32:39	9.19	06:32	2	375	141	83	171
15.00	5.00	17:39	17.00	03:32	610	194	153	122	170

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2020 13:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:22:49

Aktive Zeit:

0.02:00:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.34	19.02	03:09	135	66	93	0	128
0.00:20:00	20:00	4.87	14.61	04:06	0	174	96	60	150
0.00:40:00	20:00	3.29	9.87	06:05	2	218	150	126	167
0.01:00:00	20:00	2.02	6.06	09:54	0	258	160	142	171
0.01:20:00	04:01	0.15	2.29	26:10	0	0	131	122	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TS nach Ramsau 04.05.2013	23.23	02:35
21.08.2012	22.65	02:39
09.04.2009	19.41	03:05
01.06.2018	16.35	03:40
06.05.2017	16.28	03:41
bergen - mariaeck - hoergering - hochberg 22.11.2014	15.59	03:51
Hochberg Zinnkopf 17.08.2014	15.07	03:59
Bruendling 05.06.2018	14.91	04:02
Dieses Training	13.09	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

815.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1913

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:22	0.00	661	0
2	00:46	0.00:00:45	0.00	659	0
3	00:08	0.00:16:31	6.12	587	0
4	02:56	0.00:17:23	6.34	590	0
5	01:10	0.00:27:27	8.56	641	0
6	00:06	0.01:18:13	16.37	1221	0
7	00:09	0.01:18:20	16.37	1223	0
8	00:05	0.01:21:10	16.62	1246	0
9	00:11	0.01:22:02	16.65	1246	0
10	01:12	0.01:22:41	16.67	1252	0
∑	07:02