Run.GPS Community Server - nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:14	13.49	04:27	128	56	112	76	152
5.00	5.00	17:43	16.93	03:33	38	108	132	96	163
10.00	5.00	42:05	7.13	08:25	100	23	111	68	164
15.00	5.00	30:31	9.83	06:06	51	130	120	72	169
20.00	5.00	28:42	10.45	05:44	43	62	147	82	179
25.00	5.00	18:02	16.64	03:36	114	131	146	121	173
30.00	1.68	04:26	22.77	02:38	32	0	139	113	169

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2025 08:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:43:44

Aktive Zeit:

0.02:00:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.05	04:59	72	56	114	76	152
0.00:20:00	20:00	6.02	18.06	03:19	94	110	127	80	163
0.00:40:00	20:00	4.11	12.32	04:52	84	19	121	77	164
0.01:00:00	20:00	0.72	2.17	27:39	0	0	91	70	108
0.01:20:00	20:00	2.81	8.44	07:07	28	63	104	68	161
0.01:40:00	20:00	3.41	10.24	05:51	25	70	138	90	171
0.02:00:00	20:00	3.55	10.66	05:38	39	41	149	82	179
0.02:20:00	20:00	5.68	17.03	03:31	121	142	148	121	173
0.02:40:00	03:44	1.36	21.82	02:45	31	7	136	113	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2020	18.24	03:17
15.08.2022	17.87	03:21
15.03.2024	17.57	03:25
13.08.2019	17.21	03:29
18.12.2023	17.15	03:30
17.01.2020	16.84	03:34
19.08.2019	16.68	03:36
Maruri por invernadero 12.06.2022	16.16	03:43
Dieses Training	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	34%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	44%
Aerob 161 - 170 bpm	12%
Anaerob 171 - 180 bpm	2%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

797.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1887

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:16	0.00:12:19	3.39	876	0
2	00:22	0.00:16:48	3.39	876	0
3	13:22	0.00:53:12	14.14	812	0
4	09:16	0.01:10:30	14.85	802	0
5	00:23	0.01:20:00	14.87	802	0
6	00:38	0.01:20:56	14.93	798	0
7	01:11	0.01:33:09	17.32	783	0
8	01:44	0.01:37:04	17.55	813	0
9	01:27	0.01:42:15	17.85	858	0
10	00:23	0.01:44:25	17.90	860	0
11	09:17	0.01:56:42	21.09	883	0
12	00:15	0.02:09:38	21.80	870	0
13	00:06	0.02:33:46	28.57	884	0
∑	42:40