Run.GPS Community Server - nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:47	7.74	07:45	78	57	83	0	124
5.00	5.00	02:04	4.83	12:25	206	54	89	64	152
10.00	5.00	22:54	13.10	04:35	66	50	102	63	155
15.00	5.00	26:10	11.46	05:14	88	55	104	67	154
20.00	5.00	20:10	14.88	04:02	30	89	128	78	169
25.00	5.00	28:43	10.45	05:45	24	66	108	75	143
30.00	3.21	22:00	8.74	06:52	14	130	124	85	179

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2025 08:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:40:50

Aktive Zeit:

0.02:17:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	70	53	82	0	124
0.00:20:00	20:00	1.71	5.14	11:40	8	8	84	61	122
0.00:40:00	20:00	4.06	12.19	04:55	165	48	99	65	152
0.01:00:00	20:00	0.01	0.04	44:34	0	0	79	64	98
0.01:20:00	20:00	0.33	0.99	00:26	0	0	75	64	87
0.01:40:00	20:00	4.36	13.07	04:36	70	44	96	63	155
0.02:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	106	34	105	69	145
0.02:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	11	104	134	67	169
0.02:40:00	20:00	4.99	14.96	04:01	47	43	105	75	144
0.03:00:00	20:00	2.74	8.23	07:18	5	50	113	75	143
0.03:20:00	20:00	2.80	8.39	07:09	10	124	126	94	179
0.03:40:00	00:50	0.12	8.81	06:49	0	0	104	98	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2025	18.48	03:15
11.05.2020	18.24	03:17
22.01.2020	18.16	03:18
15.03.2024	17.57	03:25
14.08.2019	17.38	03:27
13.08.2019	17.21	03:29
18.12.2023	17.15	03:30
17.01.2020	16.84	03:34
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	37%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	24%
Aerob 161 - 170 bpm	1%
Anaerob 171 - 180 bpm	2%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

662.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1858

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:03:12	0.55	878	0
2	00:05	0.00:19:05	3.39	870	0
3	04:52	0.00:21:00	3.71	866	0
4	06:09	0.00:27:59	4.01	867	0
5	00:05	0.00:43:05	6.02	869	0
6	00:36	0.00:43:17	6.02	869	0
7	00:14	0.00:48:36	8.32	705	0
8	07:17	0.00:53:49	9.34	753	0
9	37:43	0.01:01:23	9.35	752	0
10	02:10	0.01:43:11	10.65	699	0
11	00:21	0.01:48:15	11.37	698	0
12	00:39	0.01:58:12	13.82	685	0
13	01:39	0.02:09:41	16.71	686	0
14	07:15	0.02:18:41	19.21	634	0
15	00:14	0.02:51:56	25.71	709	0
16	01:43	0.03:07:21	29.23	752	0
17	05:57	0.03:09:18	29.24	753	0
18	02:16	0.03:28:54	31.47	861	0
19	00:10	0.03:40:30	33.19	880	0
∑	22:25