Run.GPS Community Server - nahe Berango (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:21	17.29	03:28	71	43	105	0	155
5.00	5.00	21:55	13.69	04:23	48	121	137	100	164
10.00	5.00	22:54	13.10	04:35	133	139	137	112	163
15.00	5.00	41:34	7.22	08:19	196	274	149	106	175
20.00	5.00	36:35	8.20	07:19	254	188	146	108	181
25.00	3.52	11:15	18.80	03:12	116	25	159	138	175

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2025 10:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:31:36

Aktive Zeit:

0.02:14:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.23	03:29	71	68	110	0	162
0.00:20:00	20:00	4.43	13.29	04:31	43	100	136	100	164
0.00:40:00	20:00	4.61	13.83	04:20	149	136	135	112	159
0.01:00:00	20:00	1.91	5.72	10:29	58	124	146	106	172
0.01:20:00	20:00	3.04	9.13	06:34	136	117	149	133	175
0.01:40:00	20:00	2.36	7.07	08:29	78	158	148	108	173
0.02:00:00	20:00	2.81	8.42	07:07	179	79	146	111	181
0.02:20:00	11:36	3.62	18.75	03:12	116	19	159	138	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2025	20.29	02:57
21.08.2024	19.86	03:01
12.05.2020	19.38	03:06
15.08.2022	17.87	03:21
04.03.2025	17.05	03:31
19.08.2019	16.68	03:36
09.09.2020	16.37	03:40
12.08.2019	16.35	03:40
Dieses Training	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	13%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	67%
Aerob 161 - 170 bpm	14%
Anaerob 171 - 180 bpm	3%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

372.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1469

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:03:26	0.99	61	0
2	02:18	0.00:30:14	8.61	114	0
3	00:06	0.01:04:42	15.22	182	0
4	00:08	0.01:08:40	15.49	224	0
5	03:12	0.01:08:58	15.50	230	0
6	00:37	0.01:15:16	15.92	248	0
7	00:08	0.01:30:34	18.78	140	0
8	00:10	0.01:40:09	19.73	186	0
9	00:11	0.01:41:01	19.77	205	0
10	00:08	0.01:46:23	20.35	252	0
11	00:19	0.01:55:02	21.78	298	0
12	00:13	0.01:55:31	21.81	334	0
13	01:57	0.01:55:55	21.81	324	0
14	00:59	0.01:58:08	21.81	303	0
15	00:36	0.02:01:52	22.42	201	0
16	01:11	0.02:03:37	22.66	176	0
17	00:21	0.02:12:16	23.95	211	0
18	00:26	0.02:16:16	24.49	161	0
19	00:06	0.02:18:28	24.68	166	0
20	00:37	0.02:30:52	28.51	71	0
∑	15:27